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“先站百日，等身子适应了，再加一分钟。”
“记住，真要坚持下去，每百日加一分钟就够，别贪多，贪多嚼不烂，还伤身子。”
“现在也没武举了，你练武要是纯为了养生，我建议你到十五分钟就别再加了，足够了。”
“再多，身子也受不住。”
老石头说着，转身从旁边的红木箱子里取出一把颈膜刀。
刀身窄窄的，闪着淡淡的银光，却不刺眼，刀刃边缘磨得很亮，一看就经常用。
他把刀握在手里，掂了掂：“我先帮你放松下肌肉，再给你调调体态。”
“小友，你平时是不是经常侧睡？”
“你肩膀这儿有点高低肩，还有轻微的脊柱变形，圆肩也明显，脖子往前倾着，这些都是长期不良姿势熬出来的。”
又指了指李星锋的腿，指尖点了点他的膝盖：“下肢也有点小问题，脚踝往里扣，得慢慢调，急不来，得一点一点扳过来。”
李星锋刚想开口说自己确实爱侧睡，尤其是喜欢让自己靠在自己的胸膛上。
但紧接着，边上突然传来唐歌和谢海的惨叫声。
“嗷！”的一声，尖锐又明亮！
跟被踩了尾巴的猫似的！
紧接着，惨叫声一道接一道，此起彼伏，还夹杂着“轻点！轻点！”的求饶，听得人头皮发麻，鸡皮疙瘩都起来了。
李星锋赶紧扭头往声音来处看。
只见唐歌和谢海趴在榻上，脸憋得通红，额头上全是汗，顺着脸颊往下淌，连衣领都湿了一片。
他们身边坐着个壮汉，穿着件黑色短褂，胳膊上的肌肉鼓鼓的，正拿着把颈膜刀，一点点往他们小腿肌肉上擀。
每擀一下，刀身就陷进肌肉里一点，俩人的惨叫声就拔高一分，连脚趾都绷得紧紧的。
虎子倒是没叫，但紧握的拳头和脑门的青筋，也让李星锋瞬间就明白，虎子这是忍着呢，用极大毅力忍着呢！
嘶~~~~
李星锋倒吸一口凉气！！！
虎子这皮糙肉厚的，小时候打架，头被人用砖头拍满头血，青一块，紫一块都能笑着。
这得多痛啊！
“别看了，小友，你的只会比他们更痛。”
老石头的声音在耳边响起，带着点无奈：
“你看你身上的肌肉，都结成块了，一摸硬邦邦的，再这么练下去，都快练成死肌肉了，到时候调理起来更麻烦，痛得还得加倍！”
“你看古代那些大将，哪个不是膀大腰圆的，又有几个把肌肉练成块的。”
他顿了顿，又补充道，语气里带着点认真：“你的问题不算小，我建议你三天过来一次，我给你调个三四次，就能好很多。”
“不然这些小毛病攒着，以后更难办。”
“啊？”李星锋一听这话，顿时犯了难，眉头都皱起来了。
他不是帝都人，这次来就是临时有事，过段时间就得回江州，总不能为了调理身子，一直留在这儿。
心里盘算着回去的日子，语气也带了点为难：“我不是帝都人，过段时间就得回江州了，这三天来一次，怕是不太方便。”
