日常养生常识

第111章 熬夜晕倒后,老中医让我用这三样报复性养生(2/2)

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他顿了顿,像是在回忆什么美好的味道,眼睛微微眯起:“客家人有道汤,很适合你这时候喝。枸杞叶猪肝汤。”

“枸杞叶猪肝汤?”林薇念着这个陌生的菜名。

“嗯。新鲜枸杞叶,清肝明目,凉血除烦。猪肝,补肝血,明目。做法也简单,猪肝切片,用淀粉、一点料酒抓匀,过滚水快速焯一下,去掉血沫腥气。锅里烧水,放几片姜,水开先下枸杞叶,滚个一两分钟,叶子软了,再把焯好的猪肝片放进去,一滚就好。最后加点盐,滴两滴香油。记住,猪肝不能煮老,老了就柴,补血的效果也差了。汤要清淡,枸杞叶微苦回甘,猪肝鲜嫩。每周喝上两三次。”

老人描述得细致,那朴素的食材和简单的烹饪过程,竟让林薇口中生津,胃里也升起一丝暖意。这和她平时点的那些重油重盐的外卖,或者为了提神灌下的冰冷咖啡,完全不同。

“茶,穴位,汤,”老人总结般说道,“三样,都不难。关键是,”他看向林薇,目光陡然变得深邃锐利,仿佛能看进她灵魂深处,“喝完汤,早点睡。睡,才是养肝的第一大补药。十一点前,必须躺下,睡着。做不到,前面那些都白搭。”

“我……”林薇想说自己工作忙,应酬多,但对着老人那双仿佛洞悉一切的眼睛,所有借口都显得苍白无力。

老人没再说话,拿起自己的保温杯,站起身,慢悠悠地沿着小径向公园深处走去,白色的练功服渐渐融入夜色。

“老人家!”林薇急忙站起来,“谢谢您!您……您贵姓?我以后……”

老人没回头,只是摆了摆手,留下一句随风飘来的话:“姓秦。记住了,丫头,命是自己的。”

……

那天晚上,林薇破天荒地在十点半就洗好澡躺上了床。关掉手机,拉紧窗帘,屋子里一片漆黑寂静。她按照老人的方法,轻轻按揉着双脚的太冲穴。酸胀感依旧,但心里却奇异地平静。不知按了多久,睡意如同温柔的潮水,缓缓将她淹没。

没有凌晨惊醒。一觉醒来,窗外天已微亮。看了下时间,六点半。整整睡了八个多小时。虽然身体依旧感到乏力,但那种沉甸甸压着的疲惫感,似乎轻了一点点。头脑也清晰了不少,没有了往日的昏沉胀痛。

她想起了那杯茶,那个穴位,那道汤。

上班前,她绕路去了趟稍远的生鲜超市,买到了新鲜的枸杞叶和一小块色泽鲜润的猪肝。又在药店买了干燥的蒲公英和可食用的干玫瑰花蕾。

工作依然忙碌。新项目的压力扑面而来。午餐时,孙胖子又召集大家吃油腻的商务套餐,嚷嚷着“以形补形”点了爆炒肝尖,还非要给林薇夹菜。林薇看着那油亮浓酱的肝尖,想起秦老先生说的“清淡”和“不能老”,微笑着婉拒了,只吃了些清炒蔬菜,然后拿出保温杯,喝自己早上泡好的蒲公英玫瑰茶。微苦回甘的味道,在喧嚣的饭桌上,像一个小小的、安静的结界。

下午,张总把她叫进办公室,暗示“天蝎”项目的成功让她进入了核心梯队,但紧接着一个更艰巨、周期可能更长的“凤凰”项目需要人牵头。“林薇,我很看好你,但这项目压力非同小可,经常需要连轴转,你身体……撑得住吗?”张总的眼神带着试探。

若是以前,林薇会毫不犹豫地表决心。但此刻,化验单的红色箭头和秦老先生“灯枯油尽”的话语同时闪过脑海。她深吸一口气,露出恰到好处的、略带歉意的笑容:“谢谢张总信任。‘天蝎’项目后续我还想跟得更完美些,而且最近体检医生确实提醒我需要调整一下作息。‘凤凰’项目太重要了,我怕自己状态不稳定,影响了整体进度。能不能让我先跟一段时间,或者负责其中一部分?”

张总有些意外地看了她一眼,沉吟片刻,倒也没勉强:“也好,身体要紧。那你先把‘天蝎’的收尾做好,‘凤凰’这边,你先跟着王经理熟悉一下。”

走出办公室,林薇手心有点汗,但心里却一阵轻松。她第一次,为了“健康”这个理由,婉拒了上司抛来的、象征“前途”的沉重橄榄枝。

晚上回家,她对照着手机查来的步骤,笨手笨脚地处理猪肝,焯水,煮汤。姜片、清水、枸杞叶、快速滚过的猪肝片,一点盐,两滴香油。汤色清亮,枸杞叶碧绿,猪肝粉嫩。尝一口,枸杞叶带着些许野性的清苦,随即化作淡淡的甘,猪肝极嫩,没有丝毫腥气。一碗热汤下肚,从胃到四肢百骸都暖了起来。没有外卖的浓烈刺激,却有一种踏实妥帖的滋养感。

她坚持着。蒲公英玫瑰茶成了每日标配,太冲穴按揉成了睡前仪式,枸杞叶猪肝汤每周至少出现三次。她推掉了一切非必要的晚间应酬,十点半准时放下手机。开始很难,尤其是项目压力大时,躺在床上思绪纷飞。她就一遍遍按太冲穴,回想那晚公园里老人平静的眼神和话语。渐渐的,入睡变得容易,半夜惊醒的次数越来越少。

改变是缓慢的,但确凿地发生着。某天照镜子,她发现眼底那顽固的乌青淡了些。持续了一个多月的口干口苦不知不觉消失了。以前动不动就窜上来的无名火,似乎也平息了不少。更重要的是那种“精力”。虽然还是容易累,但那是一种正常的、休息后能恢复的疲惫,而不是从前那种如附骨之疽、抽干骨髓般的衰竭感。

同事渐渐注意到她的变化。“林薇,最近气色不错啊?用什么护肤品了?”“哟,这么早就走?不像你啊!”面对这些,她只是笑笑,并不多言。她心里藏着一个安静的、属于自己的秘密计划。

三个月后的公司年度体检日。抽血时,护士熟练地绑上压脉带,林薇看着自己手臂上淡青色的血管,心跳有些快。上一次,就是这根血管里抽出的血,揭示了那些触目惊心的红色箭头。

一周后,体检报告电子版发到邮箱。下载,打开,手指有些冰凉。她深吸一口气,直接拉到血液生化检查那一页。

目光快速扫描过去——谷丙转氨酶(ALT):28 U/L。谷草转氨酶(AST):25 U/L。γ-谷氨酰转移酶(GGT):32 U/L。总胆红素、直接胆红素……全部在正常参考值范围内。干干净净,一个红色箭头都没有。

她不敢相信,反复看了好几遍,又去对照上一次的异常指标。确确实实,全部恢复正常。

巨大的、近乎眩晕的喜悦冲刷过来,瞬间淹没了她。她捂住嘴,眼眶发热。不仅仅是因为指标正常,更是因为,这证明了她这三个月来的坚持是对的,证明那条看似朴素甚至有些“土气”的路,真的能把她从泥沼里拉出来。

她迫不及待地想要告诉秦老先生。那天之后,她又在清晨的公园见过他几次,依然是不疾不徐地打着太极。她上前道谢,老人也只是温和地点点头,并不多话。她想,这次一定要好好谢谢他。

第二天是周六,林薇特意早起,带上自己晒的一些优质枸杞和一小罐精心挑选的玫瑰花茶,来到公园。秦老先生果然在,白衫飘飘,动作行云流水。

她耐心等到他一套拳打完,收势静立,才走上前。“秦爷爷!”

老人转过身,看到她,脸上露出惯常的平和笑容。

“秦爷爷,我的体检报告出来了!”林薇的声音因为激动而微微发颤,“全部正常了!肝功能指标一个箭头都没有了!谢谢您,真的太感谢您了!”她深深鞠了一躬,递上手里的礼物,“一点心意,我自己晒的,您别嫌弃。”

老人接过,看了看,点点头:“品相不错,自己晒的,用了心。”他顿了顿,看着林薇恢复了些许光彩的脸庞和明亮的眼睛,笑意更深了些,“是你自己坚持得好。我那三样,不过是引个路。”

“没有您的引路,我现在可能还在乱吃药,或者更糟。”林薇真心实意地说,“您真是我的贵人。您……您以前是医生吗?我觉得您特别懂这些。”

老人笑了笑,没直接回答,只是望向远处渐起的晨光。“在中医行当里摸爬滚打了一辈子,见的多了。对了,”他像是忽然想起什么,“下周三上午,省中医医院有个免费的肝病调理科普讲座,我这把老骨头被拉去凑个数,讲讲日常调护。你要有空,可以来听听,比我这东一榔头西一棒槌说得系统些。”

省中医医院?那可是市里最好的三甲中医院之一。林薇连忙答应:“我一定去!在哪个礼堂?”

老人说了具体地点和时间,又叮嘱了一句:“带上笔和本儿,有用的记下来,适合自己的才是好的。”

周三上午,林薇请了半天假,早早来到省中医医院。讲座设在门诊大楼后面的行政楼小礼堂。来听讲座的人不少,多是中老年人,也有少数像她这样的年轻人。她找了个靠前的位置坐下,心里隐隐期待着再次见到秦老先生。

九点整,讲座开始。先是医院的一位副主任医师讲了现代人常见的肝问题及中西医结合治疗思路,内容详实,但偏重理论。接着,主持人用带着敬意的声音说道:“下面,让我们有幸请到我院退休的老院长、国家中医药管理局认定的首届‘国医大师’——秦望山秦老,为大家讲授肝病的日常养生与情志调摄。秦老年事已高,已很少公开授课,本次机会难得,请大家欢迎!”

掌声雷动。林薇随着众人鼓掌,眼睛紧紧盯着侧面的入场门。

一位穿着深灰色中式对襟上衣的老人,步履稳健地走上讲台。银发梳理得整整齐齐,面容清癯,眼神温润而睿智。

正是每天清晨在公园里打太极的秦老先生。

林薇的呼吸屏住了。国医大师?退休院长?那位在中医界德高望重、据说一号难求的秦望山老教授?

台上,秦老已经开始讲话,声音通过麦克风传遍礼堂,舒缓、清晰、深入浅出。他讲肝的生理特性,讲“怒伤肝”的情绪致病,讲“夜卧血归于肝”的睡眠重要性。他提到了一些简单的代茶饮,提到了足部按摩的穴位,提到了食疗方……其中,赫然就有蒲公英玫瑰茶的配伍原理,太冲穴的定位与按压要领,以及一道“清淡鲜美、补肝养血”的枸杞叶猪肝汤。

每一个字,都和林薇在那个清冷夜晚听到的一一印证。

讲座结束,听众围上去提问。林薇站在人群外围,看着被簇拥着的、耐心解答的秦老,心中翻涌着难以言喻的情绪。震惊,恍然,更多的,是深深的感激与庆幸。

原来,那个在平凡社区公园里,随手赠予她一杯茶、指点一个穴位、分享一道汤方的老人,竟是站在行业顶端的国医圣手。他教给她的,不是什么玄奥秘方,而是最朴素、最根本,却直指核心的中医养生智慧。

她没有再挤上前去打扰。只是远远地,朝着老人的方向,再次深深、深深地鞠了一躬。

走出医院,秋日的阳光正好,明亮而不灼人。林薇深吸了一口微凉的空气,感觉肺腑间一片清澈。

手机震动,是张总发来的消息,关于“凤凰”项目一个新环节的紧急讨论,问她下午能否参会。

林薇低头,手指在屏幕上快速敲击回复:“张总,下午三点我可以参加。另外,关于这个环节的初步思路,我上午抽空整理了一份要点,已发您邮箱,请查收。”

点击发送。她抬起头,迈开步子,汇入街上熙攘的人流。步伐不算快,却稳当而踏实。

她知道,未来的路还长,工作依然会有压力,熬夜或许难免。但她的身体里,似乎已经悄悄筑起了一道屏障,一套属于自己的、简单却有效的法则。那是一个关于一杯茶、一个穴位、一道汤,以及早早安睡的承诺。

是那个夜晚,一位大师随手点化的生机。更是她自己,选择握住这份生机,认真活下去的决心。

阳光洒在身上,很暖。她想起秦老最后在讲座上说的话,声音平和,却力透千钧:

“养生,养的是生生不息之气。这口气,在你自己手里。”

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