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金身练肉法，
相比起之前的虎啸淬体法而言变得更为简单，只需摆出两个动作，其一为倒立逆流蕴体式，需整个身体完全依靠头顶支撑，手臂不承重仅用于平衡，身体重量全部压在头部，身体需保持笔直，双腿并拢伸直，手臂可放在身体背后，侧面，胸前。
从而通过之前，骨，筋，皮，三者打下的基础，掌控自己全身的每一块肌肉，让其肉在这一个过程之中不断通过震动来蕴养。
在这个过程之中，靠的就是不断的使气血融入在自己身体的每一块肌肉之间，让其强度大大的增强。
而随着肌肉强度的增强，体内的气血也会不断的得到增加，两者相加之下，所爆发出来的威力，也会暴涨，能够于一掌之间轻易地拍翻一棵树木，这个过程便将称为铸体。
而练至圆满者甚至能够使全身肌肉如铁，同时身体恍若鎏金，这种金，并不是传统意义上的黄金。
而是被武学中将其称为一种修行境界，意为身体的肌肉达到了一种名为不朽般的境界，在铸体境界之中名为珍贵无比，异常罕见的意思。
也只有达到了如此境界，才能够使先天本就落后羸弱者，壮大后天气血，从而打破先天身体的上限，超过本就天生不凡者。
这也是这门功法能够被冠以金身炼肉之名的原因。
而在整个天下，能够将肉体练到这一种地步的功法寥寥无几，最为著名的便是在数十年前几乎能够划地为王的十大宗门。
而华宇宗的金身练肉法，据说便是来自十大宗门之一的极武圣地。
当然大多数人都将其当为一则笑谈，毕竟若真是来自极武圣地的话，极武圣地怎么可能允许自己宗门的武学泄露而不管。
不过，这也能够体会出金身练肉法的不凡之处。
当然，修行金身练肉法最不能够缺少的就是华宇宗的蕴体丹，只有在服用这门丹药的情况下，才能够更快地将自己的气血融入到自己的肌肉之中，使其肌肉的强度快速地得到增长。
而蕴体丹更是只能够通过贡献值加任务功勋来兑换，所以在华宇宗内，每一个达到铸体修为的弟子，都会主动的去完成华宇宗的任务，来获取丹药。
而华宇宗也依靠弟子的不断的积极性，将自己的触手遍及在这一府的每一个角落之中。
方远想到这，便从他怀中拿出了周老给他的蕴体丹服下，然后开始按照金身练肉法的第一个姿势整个身子倒立了起来。
他通过运动手臂，牵动身体的筋络，然后共鸣他身体的每一块肌肉，开始震动，使体内的气血不断的沸腾。
嗡嗡！
此刻在他的身体内，好似响起了虎啸雷鸣，体内的气血开始不断的翻滚流动，那股气血，就好像一条条温热的细蛇，开始不断的分散，在体内各处游走，然后慢慢的侵染。
然后有一些行至半途便消失不见，还有一些强大的气血支脉能够成功的行至角落之处。
【熟练度+5】
时间不知过去了多久，
方远清楚地感受到他体内的气血原本不断在身体各处流淌呼啸，此刻减少了许多，甚至传来了萎靡之意，体内磅礴的药力也彻底的消失不见。
同时他的肌肉处，感受到一股酸胀的感觉，同时肚子痛，传来了一阵阵饥饿之感，这是大量的能量和气血被消耗而导致的，急需要食物来补充。
