念念食谱

红薯银耳丸子羹(1/2)

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红薯银耳丸子羹是一道美味可口、营养丰富的家常汤品,主要原料有红薯、银耳和肉丸。红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,具有很好的滋补养生作用;银耳则具有润肺养阴、清热解毒的功效;肉丸则是猪肉、鸡肉等肉类制成的美食,富含优质蛋白质。将这三种食材搭配在一起,既能满足口腹之欲,又能养生保健。下面就为大家介绍一下红薯银耳丸子羹的制作方法。

所需材料:

1. 红薯2个,去皮切块;

2. 银耳1朵,提前泡发,去蒂洗净;

3. 肉丸适量,可以选择猪肉、鸡肉等;

4. 枸杞适量;

5. 生姜1块,切片;

6. 葱1根,切段;

7. 盐适量;

8. 胡椒粉适量;

9. 水适量。

制作步骤:

1. 将红薯去皮,切成大小适中的块状,备用;

2. 银耳提前泡发,去蒂洗净,撕成小朵,备用;

3. 肉丸提前准备好,可以选择猪肉、鸡肉等,切成小块,用搅拌机搅成泥状,加入适量的盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀,然后用手捏成丸子,放入冰箱冷藏备用;

4. 生姜切片,葱切段,备用;

5. 锅中加入适量的水,放入生姜片,煮沸后捞出生姜片,放入红薯块,煮至红薯变软熟透;

6. 将红薯煮熟后,捞出红薯块,放入银耳,煮至银耳变软;

7. 银耳煮软后,将肉丸放入锅中,煮至肉丸熟透;

8. 最后加入枸杞、葱段,煮1-2分钟即可;

9. 出锅前加入适量的盐、胡椒粉调味,搅拌均匀即可。

红薯银耳丸子羹的制作过程中需要注意以下几点:

1. 红薯要选择红心红薯,口感更甘甜;

2. 银耳要提前泡发,泡发后的银耳口感更好;

3. 肉丸可以根据个人口味选择猪肉、鸡肉等不同的肉类;

4. 肉丸要用搅拌机搅成泥状,这样煮出来的肉丸口感更细腻;

5. 煮红薯时要注意火候,不要煮得太烂,以免影响口感;

6. 银耳煮软后要捞出来沥干水分,以免影响汤品的口感;

7. 肉丸煮的时间不要太长,以免肉质变老;

8. 枸杞和葱段要最后加入,煮1-2分钟即可,以保持枸杞和葱的营养成分。

红薯银耳丸子羹的营养价值:

1. 红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,具有很好的滋补养生作用;

2. 银耳具有润肺养阴、清热解毒的功效;

3. 肉丸则是猪肉、鸡肉等肉类制成的美食,富含优质蛋白质;

4. 枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效;

5. 生姜具有解表散寒、温中止呕的作用;

6. 葱具有发表散寒、通阳活血的作用。

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