念念食谱

萝卜木耳包(2/2)

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通过以上详细的制作步骤,相信大家已经掌握了萝卜木耳包的制作方法。这道菜品不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常健康的家常菜。大家可以在家尝试制作,给家人带去一份美味的惊喜。同时,也可以根据个人口味进行调整,如加入肉馅等食材,让萝卜木耳包更加丰富多彩。

萝卜木耳包是一道美味可口、营养丰富的家常菜,制作方法简单易学,适合家庭制作。下面就为大家详细介绍萝卜木耳包的制作方法。

一、原料准备

1. 主料:白萝卜500克,黑木耳25克;

2. 辅料:葱姜适量,食盐、生抽、老抽、糖、五香粉适量;

3. 面皮:面粉500克,水250克,酵母粉5克。

二、制作步骤

1. 面团的制作:将面粉、水、酵母粉放入一个大碗中,搅拌均匀,揉成光滑的面团。盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵1小时,直到面团体积膨胀至原来的两倍。

2. 萝卜的处理:将白萝卜刮去外皮,切成细丝,放入大碗中备用。将黑木耳提前泡发,洗净后切成丝,放入萝卜丝的大碗中。

3. 馅料的调制:在萝卜丝和黑木耳丝的大碗中,加入适量的葱姜末、食盐、生抽、老抽、糖、五香粉,搅拌均匀,腌制10分钟,让馅料充分入味。

4. 面团的擀制:将发酵好的面团取出,揉搓几下,排出多余的气泡。将面团分成若干个小剂子,每个剂子擀成圆形的面皮。

5. 包子的包制:将腌制好的馅料放在面皮中央,然后将面皮的边缘向上捏紧,封口处要捏紧,以防馅料流出。将所有包子包好后,放在蒸笼里醒发10分钟。

6. 包子的蒸制:将蒸笼放在蒸锅上,大火烧开水后,转中火蒸15分钟。关火后,让包子再焖5分钟,然后取出。

三、注意事项

1. 面团发酵的时间要掌握好,发酵不足会导致包子口感不佳,发酵过度则会影响包子的味道。

2. 馅料的调味要适中,不要过咸或过甜,以免影响包子的口感。

3. 包子的包制要熟练,包得越紧密,包子的口感越好。

4. 蒸包子时要用中火,不要用大火,以免包子表皮破裂。

四、营养价值

1. 白萝卜:含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等矿物质,具有清热解毒、消食化滞、利尿通便等功效。

2. 黑木耳:含有丰富的植物胶质、蛋白质、多糖、微量元素等营养成分,具有润肺养胃、补血养颜、抗衰老等功效。

3. 面粉:富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素等营养成分,具有提供能量、增强免疫力、促进消化等功效。

综上所述,萝卜木耳包是一道美味可口、营养丰富的家常菜,制作方法简单易学,适合家庭制作。通过合理的搭配食材和调料,可以做出色香味俱佳的萝卜木耳包。在寒冷的冬季,为家人烹制一道热腾腾的萝卜木耳包,既能滋补身体,又能增进食欲,何乐而不为呢?

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