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“今天上午,我们只练长传。首先,我们从最基础的开始。”凌风的声音响起。
他抬起手臂,指向场地一侧。
那里已经用红色和黄色的标志碟,精确地标记出了十几个点位,彼此间隔大约二十米,排列成不规则的折线。
小王和小张正站在那些点位之间,活动着手脚,准备投入训练。
“看到那些点了吗?”凌风说,
“从A点到B点,距离二十米。
我要你在三秒内,用左脚、右脚、内脚背、外脚背,把球传到那个点上。
不是传到大概位置,是精确地传到点上。
每次传完,快速移动到下一个位置,接球,再传。连续二十分钟,中间不能停。”
卢克顺着凌风手指的方向仔细看去,那些标志碟在绿色的草皮上格外醒目。
他点点头,心里稍稍松了口气。
二十米的长传,这个距离对于职业球员来说属于常规操作,他平时在球队的训练中经常练习,甚至在更远的距离上也能保持不错的准确性。
听起来,这似乎只是一项巩固基本功的练习。
“但有个条件。”凌风紧接着补充道,他的目光转向站在一旁待命的两位体育助理,
“我会让小王和小张在中间干扰。
他们会模拟对方球员的上抢,会封堵你的传球线路,会给你身体对抗。
你要在干扰下,依然把球传准。”
他顿了顿,语气里多了一份强调:“我要的不是在无人防守情况下的传球精度,我要的是在比赛中,在对手压迫下的传球稳定性。”
说完,他转向小王和小张。
“小王,小张,”凌风对他们说,
“你们不用留情。就像正式比赛一样去逼抢,去干扰,尽你们所能给他制造麻烦。
但注意,动作要干净,目的要明确,重点是模拟对抗和压迫,不要伤到卢克。”
“明白,凌指导!”两个年轻人齐声回答,声音洪亮。
他们的眼神里透出跃跃欲试的兴奋。
能有机会和正在德甲踢球、甚至参加过欧冠的球员进行对抗训练,哪怕只是作为陪练的角色,对他们而言也是极其珍贵的学习和体验机会。
他们互相看了一眼,都从对方眼中看到了认真和决心。
凌风走回卢克面前,最后确认道:“准备好了吗?”
卢克深吸了一口气,走到凌风指定的起始点。
他踩了踩地面,感受着反弹的力道,然后屈膝,重心微微下沉,摆出一个随时可以启动的姿势。
他的目光扫过第一个目标点,那是一个红色的标志碟,在二十米开外静静等待。
“准备好了。”卢克回答道。
“开始!”凌风没有多余的话,果断下达了指令,同时按下了手中的秒表。
训练即刻开始。
最初几个回合,卢克感觉确实很轻松。
小王和小张似乎还在适应节奏,干扰的强度并不大。
卢克接球,调整,抬头观察,起脚传球,整个动作流畅自然。
皮球划出低平的轨迹,准确地落在红色的标志碟旁边,几乎紧贴着它。
移动,接下一个球,换用右脚内侧推传,同样精准。
换成外脚背撩传,皮球带着轻微的旋转,落点稍微偏了一点点,但仍在可接受的范围内。
“保持节奏,注意脚法控制!”凌风在场边提醒,他的眼睛紧紧盯着卢克的每一个动作。
很快,小王和小张进入了状态。他们开始有意识地施加压力。
当卢克再次接到球时,小王并没有立刻猛扑上来,而是快速移动脚步,卡在了卢克面向目标点的直接传球线路上,同时张开手臂,扩大了防守面积。
卢克第一反应是想换个方向,但他立刻想起规则要求必须传到指定的点。
他只好向侧方带了一步,试图拉开角度。
就在他调整的瞬间,小张从侧后方悄然靠近,用肩膀不轻不重地撞了一下卢克的支撑腿。
这一下撞击力度控制得很好,不会造成伤害,但足以破坏卢克的平衡和发力节奏。
卢克身体一晃,传球的动作顿时变形。
他仓促间用左脚外脚背将球撩起,试图绕过小王的封堵,但球速和旋转都不够。
皮球被小王的腿挡了一下,弹起来,歪歪斜斜地飞出去,最终落在距离目标点三四米远的地方。
“继续!”凌风的声音立刻响起,没有任何停顿,“不要停!移动!接球!再传!”
卢克抿了抿嘴,压下心头那一丝因为失误而产生的烦躁,立刻转身快速跑向下一个接应点。
他的呼吸已经开始加重。
小张已经将另一个球传了过来,这脚传球力量有些大,球速很快,直奔卢克的腰部高度。
这个传球不好处理。
卢克试图用胸口停球,但球砸在胸口弹得有些远。
他赶紧上前一步想把球控下来,但小王已经抓住了这个时机,迅猛地逼抢上来,几乎贴住了卢克的身体。
压力陡增。卢克能闻到小王身上运动后的汗味,能感觉到对方身体散发的热力和压迫感。
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他勉强用脚弓把球扣向身体一侧,躲开了小王的第一下伸脚,但已经失去了最佳的传球姿态和观察时间。
眼看小王第二次上抢将至,卢克几乎是在视线被遮挡的情况下,凭感觉朝着记忆中目标点的方向抡起了右脚。
“砰!”皮球飞了出去,线路又高又飘,落点远远偏离了目标。
“思考!”凌风的声音再次响起,他走到了更近的位置,“卢克,不要只顾着低头处理球!传球之前,抬头观察!”
“防守球员的位置,他们可能的移动方向,你所有可用的传球线路,接球点的情况,这些信息都要在接球前、在接球过程中就去捕捉、去判断!”