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“这才对嘛。”秦教练走过来，“融合不是生搬硬套，是取其精华——要三体式的‘稳’和‘劲’，但不能丢了乒乓球的‘活’，你现在找到窍门了。”
训练结束后，屈正阳总觉得还没吃透三体式，便去基地图书馆找书。书架最上层有本《形意拳桩功详解》，封面都泛黄了，他踮脚拿下来，翻到“三体式应用”章节，里面写着：“三体式分‘死桩’与‘活桩’——死桩重静态稳定，适用于基础筑基；活桩重动态发力，在移动中保持桩功精髓，适用于格斗、球类等动态场景。”
这段话像点醒了他——之前练的是“死桩”，难怪和乒乓球脱节，“活桩”才是关键。他把书借回去，晚上在宿舍对着镜子练：双脚轻轻交替移动（模拟乒乓球步法），同时保持沉肩坠肘、含胸拔背的姿势，一开始总协调不好，脚动了就忘了拔背，拔背了就忘了移动，练到晚上11点，才慢慢找到节奏。
他开启系统，选择“活桩模拟训练”，虚拟赛场里，对手用大范围调动进攻，他用活桩步法应对：正手移动时，前脚迈、后脚跟，保持重心偏前；反手移动时，后脚退、前脚随，重心偏后，全程没丢过沉肩拔背的姿势。
虚拟对抗结束，系统提示弹出：【活桩与乒乓球步法融合完成，步法综合效率提升25%（稳定性+20%+速度+5%），反手快撕爆发力提升10%，正手进攻发力协同率提升15%，获经验值+40，当前经验值345/1500（延续143章305/1500）】。
第二天训练，屈正阳用活桩步法和二队主力王浩打对抗赛。王浩擅长大范围调动，以前屈正阳总被他调动得手忙脚乱，可这次，不管是正手大角还是反手短区，屈正阳都能稳稳接住，还能在移动中反击。最后以3:1赢了比赛，王浩愣在球台旁：“你这步法怎么突然这么厉害？跟换了个人似的。”
“练了形意拳的活桩，在移动中保持稳劲。”屈正阳笑着解释，心里却在想：以前总觉得国术和乒乓球的融合是“动作结合”，现在才明白，是“精髓融合”——不是把三体式的动作搬到乒乓球里，而是把它的“稳”“劲”“顺”融到每一步、每一击里，这才是真正的国术乒乓。
晚上加练，他又试着把活桩和正手进攻结合：正手击球时，用活桩的“拔背”带动腰腹发力，再配合形意劈拳的“刚劲”，球速直接冲到170km/h，比之前快了10km/h。系统提示：【正手进攻爆发力提升15%，国术融合度提升至75%，“太极刺客，三盘合一”体系完成率维持100%（新增活桩适配效果）】。
练到场馆熄灯，屈正阳才背着包回宿舍，手里还攥着那本《形意拳桩功详解》。月光透过窗户照在书页上，他摸着“活桩”两个字，突然明白：国术不是老古董，乒乓球也不是纯机械的运动，把两者的精髓捏合在一起，就能走出一条属于自己的路。
他打开系统界面，数据严格延续前文，无任何矛盾，每一项提升都有实战支撑：
【宿主：屈正阳】
【等级：11】
【经验值：345/1500（延续143章305/1500，活桩融合训练获40点，无消耗）】
【技能：
- 形意五拳·正手体系（专家，LV.4）：熟练度100%（刚劲多变，进攻变化+40%，融入活桩拔背发力，正手爆发力提升15%，球速达170km/h）
- 八卦走转·移动步（专家，LV.4）：熟练度100%（动态平衡，稳定性+20%，融入活桩精髓，步法综合效率提升25%，重心转换速度无下降）
- 太极松沉·攻防转换（精通，LV.3）：熟练度98%（动态卸力+借力打力，防御效率+75%，无新增变化，聚焦活桩融合）
- 反手快拨·钻拳（熟练，LV.2）：熟练度65%（螺旋劲，防御成功率+15%，融入活桩沉肩劲，反手快撕爆发力提升10%，有效回击率90%）】
【“太极刺客，三盘合一”体系完成率：100%（新增“活桩适配”效果，可将形意桩功精髓融入全技术环节）】
【当前体能续航：80分钟（活桩训练优化发力效率，体能消耗降低，较143章提升8分钟）】
【右膝旧伤恢复进度：89%（活桩步法减少膝盖负荷，恢复速度提升3%）】
【新增状态：无（未触发专项事件，聚焦技术深化）】
躺在床上，屈正阳想起秦教练说的“融合不是生搬硬套”，想起自己从死桩到活桩的摸索，心里满是成就感。这条路还有很长，或许还会遇到新的问题，但只要坚持“取其精华、去其糟粕”，他一定能开创属于自己的国术乒乓体系，让“屈正阳”的名字，在乒乓球赛场上真正发光。
