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林一见状眉头紧皱，大声喊道：“停下停下！你们这样乱跑怎么行。”野人们纷纷停了下来，疑惑地看向林一。
林一走到前面，开始示范正确的跑步姿势。
他一边跑，一边讲解：“脚步要平稳，呼吸要有节奏，不能一开始就全力冲刺。”说完又放慢速度演示了几遍。
野人们虽然听不懂，但还是点点头，学习林一的姿势，重新跟着林一开始跑。
这次虽然还有些不规范，但比之前好了许多。
兽骑们见状，笑声渐渐止住，脸上露出若有所思的神情。
而那些先跑累瘫的野人也慢慢恢复过来，加入到队伍之中。林一陪着大家一起跑，不断纠正着众人的姿势。
小野人虽然跑得慢，但一个个小脸涨得通红，努力跟上大人的步伐。
当最后一个野人跨过终点线时，林一宣布今天的跑步结束。
他看着气喘吁吁但充满活力的族人，心中满是欣慰，
心想只要坚持下去，他们的身体素质肯定能大大提升，面对未知的挑战也就更有底气了。
为了鼓励这些族人，及满足身体运动强度的需要，林一决定这段时间中午也开餐，
族长表达了对食物不足的担忧，其实林一算过，由于不用管兽骑，他们的食物足够吃上三个多月，
只要到了明年开春，林一有的是办法弄吃的，听到林一已经有了安排，族长也就不管了，
他回到自己的屋里，倒上一杯杨梅酒，继续开始他难得的美满生活，
终于不用去操心族里琐碎的事情，能够在自己死前过上这样的生活，族长满意极了，
听到中午有饭吃的时候，族里有些累瘫的人瞬间觉得不累了，大声欢呼着，
以前过冬因为不劳作，为了节约食物，所以都只有晚上开餐，
为了节省体力，大家都是吃了就去睡，并尽可能的昏睡，要不然醒的太早的话，肚子饿的难受，
相比那种躺着饿肚子的感觉，他们觉得只要中午能吃一顿饭，就是早上再多跑两圈也值得，
中午林一给大家安排了咸鱼粥，里面还放了干竹笋，每一个野人都吃的很满意，
林一并没有让他们吃完之后立刻运动，而是让他们回去睡觉，听他号令再出来集合，
在半个多时辰后，林一吹响了竹哨子，野人们听到哨声后慌乱的跑到广场上站着，
也有到野人反应迟钝，还在继续睡或是揉着双眼发呆，不知道发生了什么事，
林一让铲屎官去把他们分别叫出来，告诉他们，这是第一次，所以不惩罚他们，
但是下一次听到哨声，不及时出来晚上没饭吃，听到晚上没饭吃，迟到的野人慌忙拍胸脯保证下一次决不迟到，
林一只是点了点头，保证什么的他半个字都不信，他只看实际行动！
未完待续！
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