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我不怪她。她从小到大都是被关注的那个，突然冒出一个“捡来的女儿”抢走所有目光，换成谁都不容易接受。可这不是她一次次试探我的理由。
我做完最后一组动作，坐下喘气。心跳还没完全平复，但我感觉脑子比刚才更清醒。
拿出笔记本，翻到新的一页，我在顶部写：“应对策略升级”。
下面是几条：
1. 所有训练时段保持手机录音开启（防止言语威胁无证据）
2. 与行政沟通，要求每日巡查后台区域（避免类似人员混入）
3. 增加模拟突发场景训练（包括观众辱骂、现场质疑等情境）
写到这里，我停了一下。
其实最有效的反击，从来不是当场吵赢。而是当你被攻击时，还能按自己的节奏走下去。他们希望你崩溃、失态、犯错，只要你不停下，他们就没有胜利。
我把本子合上，起身去接水。
刚走到饮水机旁，手机震动了一下。助理发来消息：**安保调取了走廊监控，确认该男子非公司合作方，已列入访客黑名单。后续会加强入口管理。**
我回了个“好”字。
放下手机，我看着镜子里的自己。嘴唇有点干，眼下有淡淡的影子，这是连续高强度训练的结果。但整体状态比上周好了不少，脚踝的肿胀已经消下去大半，走路基本不受影响。
我走回训练区，把瑜伽垫挪了个位置，避开阳光直射的区域。然后坐下，闭眼做了三分钟呼吸调节。
睁开眼时，窗外的光线斜照进来，落在墙上的舞台模型上。那是下一场试演的设计图，比上次更大，设备也更复杂。
我站起身，活动肩颈，准备开始形体课前的热身。
就在伸手摸到把杆的瞬间，练习室的门又被推开。
我回头，是清洁阿姨。
“小姜啊，刚才那个男的在楼下被拦住了，说是没人认识他，硬说是宣传部的。”她一边换拖把水一边说，“现在保安正问他呢。”
我点头，“谢谢您告诉我。”
“这些人真不像话。”她摇头，“好好唱歌不行吗？非得搞这些名堂。”
我没多说什么，只笑了笑。
她走后，我站在原地静了几秒，然后转身面向镜子。
双手扶住把杆，右脚轻轻抬起，勾脚尖，慢慢向上伸展。动作标准，控制到位，没有一丝晃动。
抬到最高点时，我盯着镜中的自己，低声说：“你可以让人来找我麻烦，但只要我还站在这儿，你就动摇不了我。”
话音落下，我缓缓收回腿，换左脚重复动作。
呼吸平稳，节奏不变。
阳光移到了地板中央，照见空气中漂浮的微尘。
我的影子投在墙上，一动不动。
