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这天晚上，她收到了父亲江诚光发来的一条长信息。
消息很谨慎，措辞小心翼翼，先是照例问候了她的生活和学业，最后才仿佛不经意地提到：他和张俪决定在中秋节那天，简单领个证，请几位至亲好友吃个便饭，希望她有空的话能回来一趟。
消息框静静地躺在手机屏幕上，每一个字都透着父亲生怕惊扰她的忐忑。
若在以前，这样的消息大概率会触发她内心的警报系统，让她立刻筑起心墙，或许会找个“实验太忙”的理由婉拒，然后独自消化那种被遗弃般的闷痛。
但这一次，她没有立刻退缩。
她看着那条信息，第一次没有先去感受情绪，而是尝试启动“元认知”，像分析数据一样分析这条消息——
发送者意图：父亲希望得到她的祝福和参与
事件性质：法律程序与小型仪式
潜在风险：可能引发情绪波动
可选响应策略：回避/接受/部分参与
她想起金老师的话：“你是自己系统的架构师。”以及那句关于“生存策略”的解读——当年的独立，是为了保护自己。
而现在，她是否拥有了更多的资源，可以选择不同的应对方式？
几分钟后，她拿起手机，回复了过去几年里最简洁也最平和的一条消息：「收到。我会安排时间回去。」
没有过多的情绪流露，但也没有拒绝。
这对她而言，已是巨大的进步。
心理的成长，让她获得了更多的能量，也赋予了她更多的选择权。
出发回家前的那晚，她甚至主动做了一次“思维排泄”，将可能遇到的场景、可能产生的感受预先写下，并尝试赋予新的“注释”：
场景1：见到张俪。
旧解读：入侵者，取代了母亲位置的人。
新注释：一个让父亲状态趋于稳定的人。无需亲密，保持基本礼貌即可。
场景2：参加简单仪式。
旧解读：对过去家庭的彻底背叛。
新注释：父亲开启他人生新阶段的个人选择。我出席，仅代表我对父亲个人的尊重。
场景3：可能触景生情。
旧解读：痛苦和失落。
新注释：允许情绪出现，然后使用‘身体锚定’技术——感受呼吸、脚踏地面的实感，回到当下。
