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顾容川听完，沉默了许久，才点头。
“好，晚上八点，我带你出任务！”
知道她脱力了，下车的时候，周云舒是被顾容川抱下去的。
送她到房间之后，又让李庆红帮她洗澡，换衣服。
泡过热水澡后，周云舒感觉自己的身体舒服了很多，能够自己缓慢挪动了。
顾容川却是难得不避讳的找到她房间来，“你身体绷太紧了，我给你按摩放松一下，不然你到明天都走不了路。”
周云舒还以为是现代的那种按摩了，心中还有点旖旎心思，就欣然同意了。
结果一按，她就发现完全不是那么一回事。
她感觉顾容川不是在给她按摩，而是在折磨她。
周云舒痛的“嗷嗷”叫，然后眼泪汪汪的拒绝了他的按摩，“你这方法，还不如我的健体操呢！”
顾容川虽然知道她一直有保持锻炼，但平常避讳男女有别，都没有特意去看。
现在为了确保她能尽快恢复，就守在旁边看她做操。
“那你试试做操，如果不行的话，那还是得由我帮你按摩放松。”
周云舒只能艰难起身，动作缓慢的开始做操。
好在慢归慢，但动作到位了，恢复效果确实不错，她慢慢的就越练越流畅了。
顾容川看着她练完一套动作，竟然感受到一股神奇的韵律。
他忍不住尝试模仿她的动作，然后发现这些动作看着平平无奇，锻炼的效果却是出奇的好。
“你这健体操，我们能学吗？”
周云舒愣了一下，才猛然反应过来。
对呀，她怎么没想到，可以把功法分享出去呢！
虽然不配合药物，健体操和锻体功法的效果要差一点，但能让她那么破烂的身体练的那么好，显然是个好东西。
“可以啊。我这里有两套功法，一套健体操，一套锻体功法，你们一起学吧！”
健体操提升体能，缓慢但温和，还有一定修复暗伤的作用。
锻体功法，开发身体潜能，快速但激进，容易留下暗伤。
她一开始不懂，以为锻体功法是健体操的进阶版，在药物吃完之后，依然坚持每天练。
结果有一次给自己拉伤了，她没办法继续练，只能换成动作更为平缓的健体操当日常锻炼。
然后就发现健体操竟然能缓慢修复身体的伤害。
周云舒就开始尝试早上练习锻体功法，晚上练健体操。
试过之后，就确认了。
两套功法相辅相成，交替练习，效果反而更好。
“好，那我先尝试一段时间。”顾容川点头应下。
“你拿自己做实验啊？”
看顾容川这样谨慎，周云舒忍不住调侃他。
顾容川倒是老实的承认，“如果练的好，我想在军队推广开来。”
“行吧。”周云舒也是差不多的想法。
晚饭是李庆红和蒙子做的。
顾容川队伍中的几个人，别看都是大男人，却是各个都会下厨。
平常也不闲着，不出任务的时候，就会跟女同志一起下厨做饭。
用顾容川的话说是，他们行动队的队员要求必须十项全能。
