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盘争开始了灵魂力的基础锻炼，其主要工具是一个二十公斤重的石球。
需要操控灵魂力将其隔空抬起，然后缓慢放下，一上一下为一次，三十次为一组。
三千道祖给他定了小目标，每天一万组。
听到这个小目标，盘争心中“咯噔”一下，但没再多想，全心投入到了训炼之中。
他那苍老的脸上挂着锲而不舍的坚毅。
他心中明了，如果连这点苦累都承受不住，也将无法面对那马芸劫难。
锻炼灵魂力的同时，三千道祖传授予他纳气法诀。
“此法诀是老夫在‘两极归元诀’的基础上改良所得，叫‘三千仙流诀’，用此法诀纳气，犹如三千个灵气水泵同时启动，体内有三千道仙流一起涌入丹田，速度是普通法诀的三千倍。”三千道祖语气之中满是骄傲，显然很满意自己改创的法诀。
“三千道仙流？”
听此名字，盘争心中顿时明白过来，怪不得称作三千道祖，原是如此。
“‘两极归元诀’是无极大陆古法纳气术，虽然玄妙，但不太适合老夫，于是在修行之时，偶然顿悟，又经千年改善，方得最终，然并不适合所有人。”
“你乃天生灵穴，容量非凡，想必能承受得了，如若不能，届时再传你‘两极归元诀’。”
盘争忙点头，眼神闪烁，不说“三千仙流诀”，就是那“两极归元诀”，光听名字逼格就相当高大上，真是捡到了宝。
“人有七经八脉，合之十五，每道各承两百流，合之三千，待你完成今日灵魂力锻炼过后，便按我教你的法诀纳气修炼，逐一打通。”
接下来，三千道祖细细讲解那七经八脉打通之法诀……
在一组接着一组不厌其烦的训练中，灵魂力锻炼小目标终于完成了。
尽管喘着粗气，盘争却是暗自赞叹，三千道祖定的小目标真是定得恰到好处，刚好达到他的极限，多一分将会损坏根基，少一点又略有不足。
在铭记“三千仙流诀”的打通法诀后，盘争稍作休息，便沉浸在修炼、打通经脉之中。
不觉间，夜幕降临，又待到朝霞升起之时，盘争的七经八脉终于尽数打通。
三千道祖惊骇，这么短的时间就打通了，修炼天赋果真逆天。
七经八脉打通，意味着“三千仙流诀”已经完全掌握，盘争便满怀期待地开始纳气。
天地能量顺着独特的脉络涌入丹田。
呼！
一个循环结束，盘争眼中藏有一丝难以察觉的苦涩，这“三千仙流诀”比起“玄灵诀”，确实强了无数倍，可比起《道德经》，却是遥有差距。
“老夫的‘三千仙流诀’怎么样？”丹田中，察觉到盘争已停止纳气，声音中带着浓浓的得意之色。
“咳…三千前辈，此功法果然牛逼，与小子的‘玄灵诀’相比，简直是天差地别呀！”盘争咳笑着，故意将眼睛瞪大，表示震惊。
“牛逼是何意？”
“哦…就是厉害的意思。”
“如此，你抓紧完成今日的修炼，待完成了，再唤老夫出来，老夫先去洗个脚，”顿了一下，三千道祖又道：“修炼完了你先打点一下家务，择日就出门历练，闭门造车可不能成长。”
“好的。”
盘争也很期待着出去历练，读万卷书不如行万里路，实践才能出真知。
待三千道祖退出天机神殿，他便开始纳气，使用的法诀是《道德经》。
若是让三千道祖知道，他引以为傲的“三千仙流诀”被弃之不用，恐怕胡子都会气歪吧。
纳气结束，便是灵魂力锻炼小目标，尽管已是第二次，完成下来，盘争仍是感到一阵虚脱。
休息片刻，盘争饶有兴趣地练起虎啸龙吟拳，这拳法他打了一辈子，如今打起来却是大感不同。
以仙气运力，从第一式到第九式都练了个遍，至于第十式盘争暂时不急，这是他的杀手锏，不到万不得已不使用。
……
练武场外，盘家大厅，众人皆是坐立不安，眼中充满焦虑。
“大长老，现在怎么办？”
一道声音响起，打破场中安静的氛围。
大长老盘良捏着手掌，一副深思模样，忽然，一阵阵震动传来，是练武场方向，震动从微弱到强烈，最后震得桌上的茶盏都叮叮当当作响。
待到震动平静过后，盘良长叹一气，像是做了什么决定，沉声道：“如今之际，只能请盘老爷出关了！”
