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榕志远的声音变得轻松起来，他甚至有些兴奋。
榕志高也是同样感觉，他说道：“我也有这种感觉，好像全身都充满了力量。”
饭菜做好，看两人神色轻松，就知道药力已经被吸收，对两人喊：“好了，可以出来了。”
榕姣姣以为是饭好了，本来在水池边玩水的人，听到喊声，立刻兴奋地往厨房跑。
人未到声先至：“师父，是不是可以吃饭了？”
青玄子好笑：“还没有，还要再等一会会儿。”
“那你为啥要喊哥哥们？”榕姣姣一副你骗人的样子。
青玄子解释：“因为哥哥们泡好药浴了。”
“真的？”
转身，哒哒哒的朝两个哥哥房间跑。
看到已经穿好衣服出来的哥哥，榕姣姣问：“你们又泡药药了？”
榕志高抱起她：“对，我们又泡药药了，而且哥哥还变厉害了。”
榕姣姣立即换上一脸佩服：“哥哥真棒！”
看她现在的表情，怎么看怎么像青玄子哄她时的样子。
两人都琪齐齐无语，抱着她到院里，榕志高放下她，对榕志远道：“你在这陪着妹妹玩，我去和青玄伯伯做饭。”
榕志远点头，拉着榕姣姣在院里嘀嘀咕咕说话。
厨房有榕志高帮忙，饭菜很快上桌，还是大盆肉，大盆菜，三个孩子都吃得津津有味。
别看每天那么大训练量，榕志高榕志远可比刚来山里的时候长了不少肉，胳膊上都有小肌肉了。
第二天起，榕志高榕志远自觉的加大了训练时间。
随着时间推移，他们在梅花桩上移动速度越来越快，甚至已经开始尝试一些更高难度的动作，比如在木桩上做出快速的转身和跳跃。
青玄子觉得是时候给他们加大难度了。
第二天，他开始教他们如何将内力运用到脚上，这样可以在轻功训练中更好地控制平衡和速度。
听到青玄子要教他们运用内力练习轻功，榕志高和榕志远都兴奋得不行。
青玄子说道：“记住，内力的运用要自然流畅，不要刻意去控制它。让它在你的身体里自然流动，这样才能发挥出最大的效果。”
榕志高和榕志远认真地听着，然后按照青玄子的指导开始尝试。
起初，他们总是无法很好地控制内力，导致身体失去平衡，甚至差点从木桩上掉下来。
“不要急，慢慢来。”青玄子在旁边提醒道。
榕志高深吸一口气，调整自己的呼吸，再次尝试。
经过几番尝试，他感觉到了内力在脚底的流动，虽然还不太熟练，但已经能够稍微控制自己的平衡了。
“我感觉到了，青玄伯伯！”榕志高高兴大喊。
青玄子颔首：“不错，继续努力。”
榕志远也不甘示弱，也经过反复几次尝试后，他也逐渐掌握了内力的运用。
