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李小刀也深知，劳逸结合，才能提高效率。
每当修炼四个时辰之后，他就会主动的退出瀑布之中，回到水潭边上，进行休息调整。
六天的瀑布修炼，他的身体已经完全的适应了这样的环境。
接下来，该是修炼大力金刚指指力的时候了。
大力金刚指不同于其它的指法，它不以灵巧见长，是一种至刚至阳的外家功夫。
垂直下落的瀑布水流，冲击力量强大无比，同时水本身又柔弱无比。
这种既刚且柔的存在，正是修炼指力的绝佳环境。
李小刀盘坐在瀑布之中，缓缓抬起双手，食中两指并拢，成剑指状，在这漫天的水流中挥舞了起来。
盘坐在瀑布中静修，是被动抗争，而此番挥舞剑指修炼，则是主动出击。
横弹、斜砍、直截、上刺，以水流为对手，不停地攻击锤炼。同时，体内内劲运转，不断地温养着身体、手臂以及手指的肌肉骨骼。
可是，不管是什么样的招式动作，每当李小刀挥动手臂之时，就会受到水流的强烈冲击，使得他的动作很难施展到位，一招一式全部变得面目全非。
在水流的冲击下，
双指横切的招式，最后变成了斜斜向下；
双指向外斜刺，最后变成了横切；
双指向上直刺，最后变成了忽上忽下。
这一刻，李小刀与水流之间真正的变成了对头关系，李小刀要突破水流的冲击力，施展出正确的招式，水流要保持连续下落，不让李小刀将其拦腰截断。
他们之间相互沉默着，相互较量着，相互不屈着......
这一次的修炼，与先前的身体锤炼又自不同。
手指毕竟纤细，骨骼也远比身体骨骼脆弱得多。
而大力金刚指却又偏偏要锤炼的就是手指骨骼，否则一指刺出，未曾伤敌，自己手指骨骼就先断裂了。
如此修炼，不消半个时辰，李小刀的手指就变得肿大通红，指关节疼痛难忍而不得不停止下来了。
这第一次的指法修炼，让李小刀尝到了苦头，也就理解了为什么这世间的武者基本不是练拳法就是练掌法，而练指法的人却极其罕见了。
看着肿得跟个胡萝卜似的手指，李小刀苦笑一声，一边用力对手指进行着推拿按摩，一边驱动内劲对手指将进行着温养消肿。
一旦红肿退去，新一轮的修炼又将开始。
大力金刚指法的修炼，明显要比身体的锤炼要艰难得多，中间需要休息恢复的次数也多很多。
不过所幸的是，在经过了第一阶段七天时间的最艰难适应期后，李小刀在外功上的修炼天赋也开始慢慢初展头脚。
随着时间一天天的过去，李小刀的适应能力，也是越来越强。
