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卡吉道馆后山，一座小瀑布下，两个人盘坐在瀑布下，身体接受这瀑布的冲刷，正是柳伯和萧佐。
而一旁，一众神奇宝贝们正在做着各种各样的训练，只有一只除外。
沙基拉，它现在在山上，接受各种巨石的攻击，做这种训练，是因为柳伯说，沙基拉是防御类神奇宝贝，这样训练可以大大增加防御力。
在瀑布下冲了两个小时，柳伯没有丝毫变化，而一旁的萧佐已经冻的瑟瑟发抖了，他还能坚持住全靠毅力。
“好了，你到极限了，出去吧，恢复一下，等会还有训练呢”。
萧佐听后立刻爬了出去，已经冻的不行了，立刻来到岸边，披上毛毯，一旁的鸭嘴焰龙赶紧跑过来，它身体温度很高，站在萧佐身边非常暖和。
过了十分钟，柳伯也走了出来，他丝毫没有变化，还真是一位冷酷男子，柳伯只是擦了擦身上的水。
“走，上山”，说完柳伯转身向着山上走去，萧佐赶紧跟上。
两人来到山上，就见沙基拉被一块巨石砸中，却稳稳站住，只是身上多了些擦伤。柳伯满意地点点头。
“沙基拉的防御有进步。萧佐，接下来你和沙基拉一起训练，你们要学会在攻击中寻找破绽，然后反击”。
萧佐深吸一口气，走上前摸了摸沙基拉的脑袋，“加油，我们一起进步”，说完和沙基拉站在一起。
这时，山上滚落更多巨石，他们开始躲避攻击。萧佐一边躲避，一边观察巨石滚动的轨迹。
突然，他发现一块巨石的滚动路线有些异常，似乎可以利用它去撞击其他巨石。
萧佐指挥沙基拉，一起推动那块巨石，“沙基拉，铁头功”！沙基拉将其他巨石撞碎。柳伯露出欣慰的神情，“不错，有应变能力”。
接下来是柳伯放出的神奇宝贝攻击，铁甲贝，白海狮，纽拉，迷唇姐，还有信使鸟，他们一起对沙基拉攻击，当然不是全力攻击，只是多面攻击！
萧佐必须指挥沙基拉同时面对多面攻击，这让沙基拉根本吃不消，不过它没有倒下，沙基拉的性格非常坚强，他和萧佐配合的非常好。
这样的战斗维持了很长时间，柳伯率先停手，“好了，接下来，是车轮战”。
说完，柳伯一挥手，身后走出很多神奇宝贝，这些神奇都不是冰系的。
“萧佐，接下来车轮战，一只一只对战，不要停，直到，倒下”！
萧佐点点头，“沙基拉，还能行吗”？
沙基拉转过身，眼神非常坚强，不用多说什么，萧佐已经明白了沙基拉的意思，“好，准备战斗”！
训练持续了几个小时，两人和神奇宝贝们都疲惫不堪，到最后，沙基拉已经累倒了，起不来身了，萧佐也满头大汗，瘫倒在地，这些根本不是什么野生神奇宝贝，而是经过训练的神奇宝贝，一个个非常难对付。
但沙基拉的眼神中都透着坚定，它知道，只有不断训练，才能让自己变得更强。
这时西玛找了过来，“啊柳，上次那位挑战者又来了，在道馆门前挑战呢，你看”？
柳伯没有说话，转身离开了，而萧佐这次没有跟着，柳伯头也没回的说到，“休息十分钟，然后继续，直到我回来为止”！
躺在地上大口喘着气的萧佐已经说不出话了，只能举起手，表示知道了。
柳伯的训练方式虽然残酷，可是确实进步很大，就沙基拉今天的训练，它的防御力大大增加不说，躲避柳伯神奇宝贝的攻击还增加了它的躲闪能力。
