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“想要保持青春美丽，想要拥有一个好身材，也要认真的练习这个段体术！”
“不是我自夸，每天只要认真练习了锻体术，一整天都可以让你精神百倍！”
听到这话，且不论是真是假，每个人在跟着马宁学习的时候，都显得无比的认真。
结果让众人惊奇的发现，自从他们开始跟着马宁练习锻体术，一招一式间，竟然都感觉到自己的体内暖融融的，通体舒服。
就好像每一寸肌肤，每一根骨骼都在欢呼一般，舒服的让他们感觉每一个动作都像是在伸懒腰。
其中，刘欣悦的心里更是开心。
因为她很有先见之明的在马宁身前，支起了自己的直播设备，给他来了一个现场录像。
如此一来，就算自己没能跟着一遍学会，也可以随后跟着视频练习。
“开饭啦！”
一套锻体术练完之后，就在众人正微闭双眼，双手放在小腹之上感受阳光的时候，食堂里传来了慕容晴的声音。
“好了，吃饭去吧！”
马宁率先睁开双眼看向众人：
“以后大家保持每天早晚各修炼一次就好，如果你们也能跟着我和孩子们一起晨跑的话，效果估计还能再好一些。”
【叮！教导所有孩子修炼先天锻体术，恭喜宿主触发百倍返还，奖励六脉神剑，开始融合……融合完成。】
话音刚落，系统的提示音忽然响了起来。
以先天锻体术为起点的百倍返还，直接就给出了六脉神剑，马宁是一点也没有感到意外。
【有了六脉神剑，在搭配九阳神功源源不绝，川流不息的内力，那不就等于咱哥们拥有了两把无限子弹的手枪？】
【嘿嘿……爽！】
内心欢呼一声，马宁又听到高阳带头开口说话。
“好，从明天起，我也跟着你们一起跑步，一起晨练！”
“我也要，我也要！”
“嘿嘿……老板，你说我的身高还能不能二次发育了？”
最后这句话是刘欣悦问的。
马宁看向她很是认真的点点头：
“我可以百分之一百的保证，只要你坚持练，不出一个月，你的身高至少能长五厘米！”
“我说的！不信现在就去记录一下你的身高，等一个月后咱们再看！”
“柳如烟！”
说完，马宁朝着门口喊了一声。
“来了老板！”
柳如烟探出头来应了一声，快步跑了过来，手里还拿着一个卷尺，径直来到刘欣悦的身前给他量了量。
“老板。”
几秒后，柳如烟扭头看向马宁：
“刘欣悦目前的净身高为一米五七。”
“好。”
马宁点点头，目光看向众人：
“大家都听到了，一米五七，刘欣悦当前的净身高是一米五七！”
“坚持锻炼一个月，目标一米六二，又或者更高！大家都做个见证！”
众女全都忍不住笑了起来。
“哈哈哈……好的好的，一米五七！”
“我记住了，一米五七！”
“悦悦，你不是说自己是一米六吗？”
