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加入仙茅（辛热，归肾、肝、脾经）、仙灵脾（辛甘温，归肝、肾经）各三两，将它们研磨成极细的粉末，如同金色的烟雾。再取上等的蜂蜜、鹿血各适量，与药粉一同倒入铜锅，文火慢熬。熬制过程中，需严格按照时辰添加药物，子时（23 - 1点）添鹿茸粉，午时（11 - 13点）加鹿角胶粉，卯时（5 - 7点）和酉时（17 - 19点）投入仙茅与仙灵脾粉末，如同配合阴阳的消长。直至药汁浓稠如饴，滴入水中成珠不散。
将熬好的药汁倒入雕刻着太极图案的模具中，制成梧桐子大小的药丸，外裹一层用肉桂粉与朱砂粉混合而成的粉末。每颗药丸都闪烁着微微的红光，仿佛蕴含着一个个小火球。服用时，每日寅时（3 - 5点）和申时（15 - 17点），以淡盐水送服三丸。寅时，阳气渐生，服用丹药可助阳气升发；申时，阴气渐长，服用丹药能温补肾阳，防止寒邪入侵。
患者服用温肾固本丹后，身体逐渐好转。初服时，部分患者会感觉一股暖流从丹田升起，逐渐蔓延至全身；几日后，畏寒肢冷的症状明显减轻；连续服用半月，精神抖擞，腰膝有力，夜尿频多、五更泄泻等症状完全消失，仿佛重获新生。一位曾经被寒症折磨多年的老者，服用丹药后，能在寒冷的清晨出门散步，逢人便夸赞：“这温肾固本丹，就是让我重获新生的仙丹！”
六、立冬温补摄生术
立冬正日，决明子在谷中风景绝佳之处搭建“暖阳益肾台”，此台的设计巧妙地融合了天地阴阳之理。
台基以九十九块黑色玄武岩砌成，象征北方坎水，取“水润万物”之意；四壁悬挂由棉布制成的帘子，帘子上绣着金色的太阳、火焰图案，以及温补肾阳的穴位图；地面铺满温热的鹅卵石，中间镶嵌着用黄铜打造的太极图案，鹅卵石经过特殊处理，能持续散发热量；四角放置铜制香炉，香炉中燃烧着沉香、艾绒，烟雾缭绕，香气四溢，营造出温暖舒适的氛围。
每日清晨，决明子带领村民在暖阳益肾台上行“暖阳固肾功”。众人面向东方，双手在腹部丹田处呈抱球状，深吸气时，想象吸入初升太阳的温暖阳气，感受一股热流从脚底涌泉穴升起，沿着腿部经络缓缓上行，注入丹田；呼气时，双手缓缓向外推，想象将体内的寒气通过双手劳宫穴排出体外。如此反复练习，配合缓慢而均匀的呼吸，使体内阳气逐渐充盈，温补肾阳。
饮食上，推出“三暖养生宴”。“当归生姜羊肉汤”，当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉温补气血，三者搭配，汤汁浓郁醇厚，暖身又暖心；“桂圆红枣粥”，桂圆补益心脾，红枣补中益气，与粳米一同煮粥，香甜可口，能温暖脾胃；“核桃芝麻糊”，核桃补肾固精，芝麻滋养肝肾，研磨成糊后，口感细腻，具有极佳的温补作用。每一道菜肴都精心烹制，既美味可口，还能帮助村民抵御立冬寒气，增强体质。
刘老汉在家人的搀扶下参加养生宴，他品尝着每一道菜肴，脸上洋溢着幸福的笑容：“这饭菜，比我生病前吃的还要香，吃完整个人都热乎乎的，再也不怕冷了！”
七、水冰地坼悟大道
立冬三候“雉入大水为蜃”，传说野鸡因寒气太盛，潜入大海化作蜃楼。此时，青蚨谷的寒意已深入人心，但在决明子的努力下，村民们的身体逐渐恢复健康。决明子登上观星台，只见太白星与辰星的光芒变得柔和，相互辉映，北斗斗柄的玄色雾气已转为淡淡的金色，如冬日里的暖阳，温暖而明亮。
他解开五运囊，撒出七十二颗“立冬种”，种子落地后，瞬间长出嫩绿的幼苗。幼苗的叶片上天然形成“温”字，随着阳光的照耀，“温”字逐渐转变为“康”字，叶脉间闪烁着温暖的光芒，仿佛蕴含着无尽的生命力。此时，天空中出现一道绚丽的彩虹，色彩斑斓，将暖阳益肾台笼罩其中，给整个山谷带来了一丝温暖与希望。
刘老汉带着全家前来致谢，他精神矍铄，身体硬朗，还特意穿上了崭新的棉衣。“先生，多亏了您，我们全家才能过上安稳日子！”刘老汉激动地说道，眼中满是感激的泪水。
决明子望着谷中的村民，语重心长地说：“寒邪虽猛，但只要我们温补肾阳，顺应天时，调养身体，便能战胜它。人体与自然本为一体，就像河水在立冬结冰，是为了更好地保存能量。我们也要在这个时节潜藏阳气，滋养肾精。治病，就是调和阴阳；养生，也是顺应自然。只有与天地同步，才能健康长寿。”
话音刚落，天空中突然传来一声清脆的鸟鸣，一只矫健的雄鹰在空中翱翔，翅膀有力地挥动，展现出勃勃生机。它的下方，是忙碌而喜悦的村民，他们在暖阳益肾台前欢声笑语，相互分享着养生的心得。阳光洒在大地上，为整个青蚨谷披上一层金色的光辉，仿佛一幅和谐美好的画卷，诉说着人与自然相互依存、共生共荣的永恒真理。
结语·十八章论要
此回书表立冬时节，决明子以“温补肾阳，驱散寒邪”为纲，融七情疗法、五行生克、丹丸炮制、时辰养生于一炉，示中医“顺应天时，温补驱寒”之真机。正是：
赞诗曰
立冬水冰寒彻骨，青童寻方暖命途。
七情温肾通经络，五味辛热驱阴霾。
丹丸炼就阳和力，时辰养生体康泰。
欲知小雪防雪法，且看琼花护宅来。
下回预告
且说立冬过后，小雪将至，天空开始飘起零星雪花。村民们开始出现手足冻疮、咳喘加重、夜卧不安等症状。决明子观天象，见北方辰星光芒大盛，寒气弥漫，叹道：“此乃‘小雪气寒而将雪矣’，寒邪凝滞，气血不畅！”欲知如何以决明子温经散寒，预防雪灾，且看下回《小雪虹藏不见·寒凝气血寻通方》。
![[全职高手]身为策划，攻略玩家](/static/wap/nocover.jpg)