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穿好衣服，李星锋用盆接了山泉水洗漱，冰凉刺骨，激得他一个哆嗦，瞬间清醒。
随后，在院子里下意识开始做拉伸动作。
一周训练，变化肉眼可见：清瘦身形挺拔了不少，身上肌肉线条清晰结实。
熬过最初三天拆骨般的酸痛，身体像被激活，精力日益旺盛。
头一天，江国庆“手下留情”只练四小时基础，荣小宝因打赌输给江国庆，硬是多练了一小时。
饶是如此，李星锋回屋便瘫倒，记不清如何爬上床。
次日醒来，浑身如散架，抬手都费劲。
三天后，身体适应，他咂摸出味来，江国庆在锤炼那些深藏的小肌群，练完不光力气涨，协调力也提升。
从第四天起，他竟迷上了这挥汗如雨的锻炼。
运动分泌的多巴胺，不止稳情绪，更带来一种淋漓的快感，让人上瘾。
难怪部队要保持高强度，这人迹罕至的山里，不靠汗水排遣，大老爷们儿真容易憋出火气。
雨季结束，他的混元桩已能稳稳站足七分钟，离江国庆要求的十分钟，只差那关键三分钟。
“十六哥，怎么样，今天下山还是锻炼？”看到江十六抽着烟从地窝子院子外走进来，李星锋日常一问。
能下山就下山，不能下山，就再练一天，他现在已经习惯这样的训练强度。
“可以下山了，我们吃过早餐就下山。”
“温度升的很快。”
“我朝下走了一公里后，就已经看不到树梢上的露水了，咱们这里十五六度，大概山脚下可能有二十度了。”
“李总，你现在混元桩能站多久了？”
李星锋稍微有些尴尬：“还差三分钟，前天我就能站七分钟了，昨天还是一样，感觉很难突破了。”
江十六谈飞烟头，走到李星锋身旁：“咳咳咳，剩下三分钟，算是江氏独门秘籍了，等下山了，我偷偷告诉你。”
“否则，没有两个月的锻炼，你根本别想突破到十分钟。”
“自始至终，国庆这小子，就在忽悠你们。”
李星锋呼吸一怔，老实巴交的江国庆，在把他们当成新兵训练的时候，也是个老奸巨猾的狐狸啊！
俩人对视一眼，嘿嘿一笑，各自转身，开始收拾东西。
知道能下山后，众人动作也都麻溜起来。
婉容和婉约俩姑娘简单熬了粥的同时，又在院里搭建起篝火开始烤肉。
早上不光有粥，还有冬笋以及昨天江老七弄来的菌菇。
烤肉则是路上的补给。
李星锋自己回屋的第一时间，第一时间找出自己的背包，然后把那几根百年老山参从国庆的背包里拿出来，仔细检查一番后，摊开在床上，重新用卫生纸包起来后，一根根放在他和江国庆的饭盒里，生怕路上颠簸损坏了这宝贝。
“国庆，熊皮你帮我装着吧！”
江国庆也在收拾，说是收拾，其实就是在扔包里的东西，那些用不上的东西，一股脑都扔灶台里烧了。
