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前生的委屈和无助，这辈子她绝对不允许再现。
这种念头如同烙印般深深植根在她的内心深处。
她必须找到一个稳固的位置，不是说要变得多么强大以至于无人可敌，而是至少要有能力在各种潜在的危险中自保，安然无恙。
为了达成这个看似简单实际上却极不平凡的目标，她几乎耗尽了所有的脑力与心力。
不仅仅局限于每天精心配制药膳来调养身体，甚至不惜牺牲夜间休息时间，在房间里坚持刻苦地修炼武艺，力求突破自我。
对于用药膳来强身健体这种方法，她自然选择了一切所能获得到的最佳材料。
谢晚棠对方淮序慷慨解囊感到无比感激。
很多时候根本无需她多言，后者便已提前安排好了一切所需物资，似乎他能预见得到这位女子将会有何需求一般周全且细心。
依靠着自己多年来积累下的丰富医术知识，没人比她更加清楚自身状况，从而可以为己量身定制出一份详尽至极的身体训练方案。
尽管现在的身躯年龄尚小，骨骼柔弱却又充满可塑性潜力；并且体内依旧残留着那夜饮酒过后获得的一些内功基础。
综合以上因素，其实现状并不算是太糟糕。
不过，相较于曾经那段艰苦但辉煌的日子——那时作为特种兵一员参与各种高风险任务，现在无论环境还是个人体质都有所改变。
所以不能再继续沿用过去那种侧重于拳脚功夫的方法去锻炼自己了。
毕竟，目前自己体内流淌的并非只有血肉，还存在着一股微弱而稳定的能量源等待被发掘和运用起来呢。
结合这两者的特殊训练方式将会带来意想不到的好处与提升空间。
凡事总需从最基本做起并循序渐进，这是她早就明白的道理。
因此，即便是重修武术之路漫长而曲折，也不会动摇她坚定不移的决心。
然而，若真要让她像个毫无经验的新手那样，日复一日练习那些基础到极致的站桩等动作，这显然是难以接受也不符合实际需要的。
诚然，她的身体状况确实在某种程度上显得比较脆弱，但也还不至于脆弱到了得全部推翻重新再来一遍的地步。
而且，假使按照传统武侠小说中的套路进行训练，说不定效果反而没有以前特种部队里实施的那种高强度实战演练来得实用。
在那里头，战士们总共被分为十个等级。
根据对自己当前各方面素质进行全面仔细的考量之后，谢晚棠认为自己的格斗技巧以及防守能力至少已经达到了当年那个第五级特战队员水平，这也给了她极大信心面对未来可能遇到的一切困难挑战。
五级，在整个特战领域算很基础了，新入伍的战士基本就有三星级实力。
而这些刚入伍的士兵在经过半年近乎残酷的训练后可以达到四级水平。
不过，从四级晋升至五级还需要额外三个月的努力与奋斗。
当时谢晚棠所在队伍里的最高纪录是由他们长官创造的，他不仅拥有顶级的近身作战能力，同时还具备十星的防御力外加九星的反击技巧。
而在所有女队员当中，谢晚棠算是最强的一位，她凭借在使用毒物以及制造工具方面的专长，让她成为了拥有顶尖级别的防御与还击者之一。
