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在一阵眼花缭乱的操作下，李辉踪桌前已经摆满菜肴了，每道菜做法都不一样。
不一会儿，大伯公就走了过来将最后一道菜放在桌上，然后坐在李辉踪对面。
李辉踪看着这些菜已经开始流口水了，大伯公笑了笑，指着这些菜说道。
“这食材不够好，不然我肯定给你做最好吃的。”
“先吃这个凉菜，夜鹰刺身，上面酱料可是我独家珍藏的，比这夜鹰价值还高。”
李辉踪夹起一片刺身，旁边一小蝶酱料，呈现棕黑色，点点亮光在其中，刺身蘸上去时那酱料像是水一样覆盖在刺身上，刚好一层不多不少，多得会脱落。
李辉踪将刺身夹进嘴里，一口就是那酱料的香味，仿佛置入清凉的海水中，美味回荡在口腔里，肉质十分鲜美且非常有嚼劲，让人不断的想吃。
大伯公满意的看着李辉踪的反应，他也想起自己也是许久没做饭了，以前自己也是这样做菜给别人吃，等着别人的评价。
“这个肉好好吃啊。”李辉踪口齿不清的说，手中筷子不停，不断将肉送入肚中。
大伯公独自倒酒开喝，李辉踪连忙倒酒敬他一杯，然后又开始风卷残云。
就这样，一直吃到半夜，李辉踪开始迷迷糊糊的了，酒也已经喝了几瓶了，肉质有巨大的魂力，功法已经开始高速运转消化，也没那个魂力消化酒了。
这餐的菜还有强化体魄的，所以李辉踪可以肆无忌惮的双功法运行。
定魂期的魂师就像一个杯子，只要往里一直灌注魂力就好，只要你感到魂力上不去像是有瓶颈般，恭喜你你就准备到下一个境界。
而李辉踪在这餐队伍支持下，魂力不断长进，只是李辉踪的瓶子有点大还没到瓶颈。
大伯公依旧在那默默的喝酒，旁边的火光跳动，他的脸刚好在阴影里，不知在想什么，对面的李辉踪已经睡着了，身上的功法还在运行。
大伯公抬起头笑了笑，伸手一点，毯子被子出现在李辉踪身后，然后将李辉踪放进被窝里，最后在周围设下魂力警戒。
桌子一下消失，各种残渣都消失不见，大伯公带上几份菜出去。
李辉踪已经进入梦乡里了，醒来的时候已经是中午了 李辉踪摸着头起身，这才发现自己醉过去了。
身上魂力十分充盈，感觉自己又提升了许多，浑身充满力量，收起毯被往外走。
一声声鸟叫声响起，似乎是那处鸟巢里？李辉踪翻过鸟巢，几只半个膝盖高的小鸟瞬间围了过来，叽叽喳喳的对李辉踪叫。
李辉踪吓了一跳，当场要跳走，发现自己似乎被当成鸟妈了。
这些小夜鹰都张着口，嗷嗷待哺，李辉踪手一翻从空间秘宝中拿出一块肉干出来，撕成一片一片喂给它们。
这群小夜鹰不断的吃，当李辉踪拿出了第三块之后，这群小夜鹰终于吃饱了，各自在李辉踪身边找了个好位置开始睡觉。
李辉踪哭笑不得，只好等它们睡沉了再出去走走了，他突然想到自己界里这么多魂兽，到时候遇到危险是不是可以放出去跟决斗，什么宝可梦大战。
过了片刻，小夜鹰完全睡着了，李辉踪起身把夜鹰放在一起，随后往外走。
没想到这群小夜鹰已经孵出来了，也难怪那夜鹰回来了，原来是它孩子要孵出来了，自己这么倒霉吗？
去掉不好的情绪，出去迎接新一天的太阳。
回到当初那处沙滩，什么都没变，天气，环境都和昨天一样，只是自己经历太多了，这里似乎就有了变化。
就在这里站了一会，大伯公就出现了，李辉踪打了个招呼。
大伯公笑道：“今天就不用杀那些魂兽了，昨天你表现很不错，遇到比自身强大数万倍的敌人都能冷静，倒也不用这么平常的训练了。”
他伸手一挥，那片沙滩像是活了过来一样。
“今天是超压训练，昨天你吸收太多魂力了，现在估计魂力运用很不稳定，所以开始这个训练。”
“接下来你自己要好好体会其中的奥妙，大伯公我还有巡逻任务就先走了，这个是控制器，很简单的用法你一看就会。”
大伯公将一块玉片交在李辉踪手里，然后就飞走了，但他并没有离开多远，魂力探测一直覆盖这附近，他还是担心李辉踪的安危。
李辉踪接过那个玉片之后就往上看，发现上面就两个按钮一样的东西，李辉踪按了一下上面那个按钮。
周围的沙子开始不断游走，像是在摆阵一样，不一会李辉踪就感觉到熟悉的压力，和上次师父在院落里弄的那个是一样的效果。
李辉踪又按了一下下面那个按钮，这个大阵就瞬息平静，沙滩平静了下来，李辉踪思索了一下，如果再摁一下会不会有不同的东西？
说做就做，李辉踪再次摁下那个按钮，沙滩开始蠕动起来，沙子开始排列，李辉踪内心说果然会不一样。
也是一会儿时间，大阵形成了，李辉踪感觉没有压力，空气中德魂力似乎开始变多。
这下李辉踪终于知道这次训练得内容了，这玉片按李辉踪的说法就是有超压模式和回能模式，超压训练自身，回能快速补充魂力，都是极大限度得学习魂力得运用。
大伯公看到李辉踪这么快就明白这玉片的用处，心中不免的有些开心，要不把这个送给他，这么一想突然有些心疼。
他自己前半辈子都在研究这个阵沙，耗费无数的财宝才练成的，虽然现在没多大用了，但还是有点心疼
大伯公仔细想了想决定给一半，剩下的都用来布置演武场吧，再给李辉踪一份自己得研究记录和阵沙制作方法。
随后他又去另一处海域去，心神还有留一份在这里。
李辉踪研究明白这玉片的功能，开始准备特训了。
他站在沙滩中间，手中玉片像是手机般被他单手持着，大拇指不断摁上面那个按钮，不断感受着每一档的压力。
