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性味归经：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。
功效主治：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
用法用量 10-15g
化学成分：主要含多糖，以β茯苓聚糖含量最高；三萜类成分：茯苓酸，块苓酸，齿孔酸等；甾醇类成分：麦角甾醇等；还含蛋白质、脂肪、卵磷脂腺嘌呤等。
折叠本草摘要
《神农本草经》“主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂、养神、不饥、延年。”
《名医别录》“无毒。止消渴，好唾，大腹淋沥，膈中痰水，水肿淋结，开胸腑，调脏气，伐肾邪，阴，益气力，保神守中。”
《药性论》“开胃，止呕逆，善安心神。主肺痿痰壅。治小儿惊痫，心腹胀满，妇人热淋。”[9]
折叠编辑本段深山灵芝
折叠产地
赤芝主产于华东、西南及河北、山西、江西、广西等地。现多为人工栽培。
紫芝主产于浙江、江西、湖南、广西、福建和广东等地。紫芝野生及栽培均较赤芝数量少。
折叠采收加工
秋季采收，去泥沙及杂质，阴干或晒干。
折叠植物特征
灵芝的生长发育周期分为两个阶段，分别是菌丝生长阶段和子实体生长阶段。
菌丝体：呈白色绒毛状，纤细，整齐，有分枝，多弯曲，直径5~6微米，壁厚无隔膜，匍匐生长，生长速度快。
子实体：菌盖木质，木栓质，扇形，具沟纹，肾形、半圆形或近圆形，表面褐黄色或红褐色，血红至栗色，具似漆样光泽，并有辐射状的皱纹。
灵芝孢子粉：为棕褐色粉状物，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。
折叠药材特征
伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形。皮壳坚硬，黄褐至红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平结，长稍内卷。菌肉白色至淡棕色，菌柄圆柱形，侧生，少偏生。气微香，味苦涩。
传统经验认为，以个大、肉厚、光泽明显者为佳。[10]
折叠荣誉
“灵芝最终有效的直径长度为1.055米，成功刷新了一项吉尼斯世界纪录！”10月30日，在SC省LSYZ治州雷波县举行的吉尼斯世界最大赤灵芝纪录授牌仪式上，随着吉尼斯世界纪录认证官的宣布，一株巨大的赤灵芝被吉尼斯官方授予《世界最大人工栽培赤灵芝》的荣誉。[11]
折叠编辑本段海底珍珠
早在4000多年前，珍珠就是我国宫廷中的珍品。魏晋时期的《名医别录》把珍珠列为治疗疾病的重要药材，并阐明了珍珠的药效。在《日华子本草》载，珍珠“安心、明目。”《本草衍义》曰：“除小儿惊热。”《本草汇言》曰：“镇心、定志，安魂，解结毒，化恶疮，收内溃破烂。”在2000多年前的汉代刘安《淮南子》中记载：“明月之珠，螺蚌之病而我之利也。”
珍珠是在几种软体动物中，由于在套膜里面或下面层层真珠质围绕不附着于外壳的外来粒子聚合而形成的稠密凝结物，具有各种形状，但最典型的是圆形和梨形呈现各种颜色，但通常是白色或浅色，且有不同程度的光泽，可做装饰或入药。
珍珠有镇心安神，养阴熄风，清热坠痰，去翳明目，解毒生肌，治惊悸，怔忡，癫痫，惊风搐搦，烦热消渴，喉痹口疳，目生翳障，疮疡久不收口等功效。[12]
折叠编辑本段冬虫夏草
冬虫夏草生长在3800米以上的雪山草甸上，是一种补阳药，为麦角菌科真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座和幼虫护体的干燥复合体。虫草菌是一种真菌，一般在夏秋季节进入虫体，冬季在在虫体内繁殖，翌年夏季从虫体中生长出来，故称“冬虫夏草”。
冬虫夏草含有虫草酸，有增强肾上腺素分泌作用，使痉挛的支气管扩张，心跳有力，并有明显的抑菌、抗癌、抗疲功等作用，主治虚痨咳血、腰酸腿痛、术后体虚、贫血、阳痿等，是老年病弱者的滋补佳品。
折叠功效
调节心脏功能，可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。
调节肝脏功能，可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。
调节呼吸系统功能，具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。
调节肾脏功能，能减轻慢性-病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。
调节造血功能，增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。
调节免疫系统功能，抗肿瘤作用，冬虫夏草提取物具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。提高细胞能量、抗疲劳，能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。调节血脂，能有效调节血液中的血脂，如胆固醇和甘油三酯。
折叠食用方法
冬虫夏草的吃法很多，泡水、煎水、煲汤、熬粥、磨粉、泡酒等，若患者使用，可将其泡水或煎水服用，每日用量2克以内，每日剂量2-5克。
煮粥：准备虫草6g，白级10g ，粳米50g。把虫草和白及磨成粉，粳米加水煮成稀粥，米快熟的时候加入药粉和冰糖，煮至米熟粥稠。用盱虚劳咳嗽，咽干痰少，咯血。
煲汤：冬虫草炖鸭子，有补虛助阳的功效。翻于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿遗精等症。
泡酒：冬夏草和枸杞一起泡酒喝，对于肾虚腰痛有治疗作用。
折叠使用禁忌
一、阴虚火旺者不宜单独使用，有表邪者慎用。中药使用需辨证论治，请在医生指导下规范用药。
二、不可自行长期食用，冬虫夏草属于中药材，长期食用冬虫夏草、冬夏草粉及纯粉片等产品会造成砷过量摄入，可能在人体内蓄积，存在较高风险。[13]
折叠编辑本段肉苁蓉
大芸又叫肉苁蓉，是一种生长在沙漠，寄生于红柳、梭梭根部的多年生草本植物，有着“沙漠人参”美誉，是一种珍贵的药材。[17]
肉苁蓉是一种名贵的中药材。实际上，2023年11月，肉苁蓉被纳入药食同源目录，食用价值开始凸显。[18]
肉苁蓉，中药名。为列当科肉苁蓉属植物肉苁蓉Cistanche deserticola Y.C.Ma带鳞叶的肉质茎。具有补肾助阳，润肠通便的功效。主治肾阳亏虚，精血不足，阳痿早泄，宫冷不育，腰膝酸痛，痿软无力，肠燥津枯便秘。
折叠功能
补肾助阳，润肠通便。
折叠主治
主要用于肾阳亏虚，精血不足，阳痿早泄，宫冷不育，腰膝酸痛，痿软无力，肠燥津枯便秘。
折叠药材性状
茎肉质，长圆柱形，有时稍扁，略弯曲，长3-15cm，直径5-15cm，向上渐细，直径2-5cm，有的切成段，上下直径相近。表面灰棕色或棕褐色，有纵沟，密被覆瓦状排列的肉质鳞叶，鳞叶菱形或三角形，宽0.5-1.5cm，厚约2mm，尚可见鳞叶脱落后留下的弯月形叶迹。质坚实，不易折断。断面棕色，有淡棕色维管束小点，环列成深波状或锯齿状。木部约占4/5，有时中空。表面和断面在光亮处有时可见结晶样小亮点。气微，味甜，略苦。以条粗壮、密生鳞叶、质柔润者为佳。
折叠形态特征
多年生寄生草本，高80-100cm。茎肉质肥厚，扁平，不分枝，下部宽5-10cm，上部宽厚2-5cm。鳞叶黄色肉质覆瓦状排列，披针形或线状披针形，长1.5-4cm，宽0.4-0.8cm。穗状花序生于花茎顶端，每花下有1苞片，与叶同形，小苞片2，狭线形，基部与花萼合生，花萼5浅裂；花冠管状钟形，黄色，顶端5裂，蓝紫色；雄蕊4，被毛；子房上位。蒴果卵形，褐色，种子极多，细小。花期5-6月。
折叠分布区域
分布于内蒙古、甘肃、青海、XJ等省区。
折叠生长环境
1、喜生于轻度盐渍化的松软沙地上，一般生长在沙地或半固定沙丘、干涸老河床、湖盆低地等，生境条件很差。适宜生长区的气候干旱，降雨量少，蒸发量大，日照时数长，昼夜温差大。
2、土壤以灰棕漠土、棕漠土为主。寄主梭梭为强旱生植物。肉苁蓉多寄生在其30-100cm深的侧根上。生于海拔225-1150m的荒漠中，寄生在藜科植物梭梭、白梭梭等植物的根上。[19]
参考资料
1．海南周刊丨石斛：神奇的人间仙草.[2024-1-2]
2．你不知道的道教关于天山雪莲那些事儿.[2024-1-2]
3．中华九大仙草之首——霍山石斛.[2024-1-2]
4．植物“仙草”霍山石斛.[2024-1-2]
5．霍山石斛的饮用方法.[2024-1-2]
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