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气沉渊海，意贯苍穹。无为而治，大道自通。”
张三丰说罢口诀，便开始亲自演示起太极拳法。只见他身形飘动，如行云流水，每一个动作看似缓慢，却蕴含着无穷的力量和变化。
王一帆和张无忌目不转睛地看着，心中默默领会着其中的精髓。
张无忌悟性极高，很快便跟上了张三丰的节奏，开始模仿着他的动作，一招一式之间，已初显太极的韵味。
王一帆则稍显吃力，但他眼神坚定，不肯放过任何一个细节。他不断地调整着自己的姿势和力度，力求做到与张三丰的演示一致。
“注意动作的连贯性，不要有丝毫的停顿。”张三丰在一旁指导着。
王一帆深吸一口气，努力让自己的呼吸与动作相配合，渐渐的，他的动作也变得流畅起来。
张无忌此时已经能够自行领悟一些拳法中的变化，开始尝试加入自己的理解。
王一帆看到张无忌的进步，心中暗暗较劲，更加专注地练习。
过了一会儿，张三丰停下动作，说道：“好了，你们自行练习，我看看。”
王一帆和张无忌不敢懈怠，继续认真地演练着太极拳法。
王一帆时而皱眉思索，时而舒展眉头，每当他发现自己的错误，便立刻纠正。
张无忌则越练越顺畅，拳法中的阴阳变化运用得越发自如。
就在他们练得入神之时，赵敏在一旁不耐烦地说道：“这慢吞吞的拳法，能有什么用？”
王一帆和张无忌并未理会，依旧沉浸在拳法的世界中。
又过了一段时间，王一帆和张无忌终于停下，望向张三丰，等待他的评价。
张三丰微微点头，说道：“无忌已得其形，一帆也有进步。接下来，我再传授你们太极剑法。”
张三丰抽出佩剑，身形一闪，便施展出了太极剑法。剑影飘忽，似虚还实，宛如蛟龙游舞，令人眼花缭乱。
王一帆和张无忌全神贯注，眼睛紧盯着张三丰的每一个动作，生怕错过任何一个细微之处。
张无忌率先尝试模仿，他手中的剑缓缓舞动，剑气纵横之间，已有了几分太极剑法的韵味。
王一帆则在心中不断回想张三丰刚才所演示的剑招，手中的剑慢慢抬起，起初有些生涩，但随着他的不断调整，动作逐渐流畅起来。
“剑法重在以意御剑，以柔克刚，不要过于追求剑招的凌厉，而要注重剑势的流转。”张三丰在旁提点道。
王一帆若有所思，手中的剑势变得更加圆融，剑与身合，身与意合。
张无忌则剑走偏锋，在遵循太极剑意的基础上，融入了自己对剑法的独特理解。
赵敏在一旁看着，眼中闪过一丝惊讶，但嘴上仍不饶人：“哼，这般软绵绵的剑法，能敌得过我的高手？”
王一帆和张无忌充耳不闻，继续沉浸在剑法的修炼之中。
此时，两人的剑法都已渐入佳境，剑影交错，形成了一幅美妙的画面。
突然，赵敏身后的一名高手按捺不住，飞身跃出，朝着王一帆攻去。
王一帆随心出剑，剑随心动。
“哈哈哈哈哈??(???*)”
张三丰开怀大笑起来，太极奥义就是不拘于招式的框架。
