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听到这话，琪亚娜忍不住发出一声惊呼：“啊……十圈？这也太多了吧！”
她望向广阔的训练场，心中暗自计算，这里每圈的距离都长达一公里，十圈下来就是整整十公里！
“怎么？琪亚娜，你有意见吗？”叶修寒冷冷地问道。
琪亚娜赶忙摇头：“没……没有。”
“既然没有，那就立刻给我跑起来！”叶修寒命令道。
“是，教官！”四人齐声回应，然后便开始沿着训练场奔跑。
一圈，两圈……五圈……十圈之后，当琪亚娜她们终于跑完时，琪亚娜整个人直接瘫倒在地，大口大口地喘着粗气，仿佛要把周围的空气全部吸进肺里一般。
而此时，芽衣、布洛妮娅和希儿虽然也有些气喘吁吁，但额头上只是冒出了些许汗水，并未像琪亚娜这般狼狈不堪。
毕竟对于她们来说，这样的运动量还算是比较轻松的。
叶修寒蹲在琪亚娜旁边，手里拿着一瓶水，嘴角微微上扬：“琪亚娜，你想喝水吗？”他晃了晃手中的瓶子，里面的水发出清脆的声响。
琪亚娜的眼睛一下子亮了起来，她伸出手想要抓住那瓶水：“想……”
然而，就在琪亚娜即将碰到水瓶的时候，叶修寒却当着她的面将水仰头一饮而尽。
然后把空瓶扔到一边，语气轻松地说：“想喝可以，但要再跑一次哦。”
“啊……还要再跑啊。”
琪亚娜的脸上露出可怜兮兮的表情，似乎在哀求着不要让她继续跑下去。
叶修寒却不为所动，他认真地点点头：“没错，今天的任务就是跑步，而且现在每个人都需要负重五公斤跑步。”说着，他从储存戒中拿出了四件颜色各异的衣服。
这些衣服看起来和普通的运动服没什么区别，但仔细观察会发现它们的质地非常特殊。
叶修寒介绍道：“这是我专门定制的负重衣，从今天开始，你们都必须穿上它。无论睡觉还是吃饭，都不能脱下。”
芽衣接过衣服，轻轻抚摸着，这件衣服不仅漂亮、柔软，而且非常轻便。
但当她穿上之后，立刻感受到了明显的负重感，至少有五公斤重。
叶修寒看着她们都穿好了衣服，满意地点点头：“怎么样，我想你们已经感觉到了吧？这只是最低的重量，也就是五公斤而已。
至于最高能达到多少，我可不会告诉你们，你们自己慢慢体会吧。
还有一个就是，每天的重量会自动加五公斤，直到一个月后才会停下来，当然，你们也可以自己加重量上去。”
“这也太艰难了吧。”
琪亚娜看着身上的衣服，她好想脱下来啊，但为了变得更强，她不能放弃。
布洛妮娅感受衣服上的负重感，“这一种训练方式好奇特，跟我以前在部队里完全不一样。”
叶修寒拍拍手，“好了，都给我继续跑，要是不达到我的要求，中午可不能吃饭的哦。”
一说到不能吃饭，琪亚娜的动力十足起来。
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