新笔趣屋【m.xbiquwu.com】第一时间更新《都市修了个假仙》最新章节。
《33心肺训练法》的修炼方式并不复杂。
通过剧烈运动将心率提升到极限心率的百分之六十左右，保持五分钟后休息三分钟；
再提心率到极限心率的百分之七十，保持六分钟，休息三分钟，重复两组；
最后一组，七分钟的百分之八十心率维持，直至结束。
一套下来共计三十三分钟，配合心法修炼，可快速提升心肺功能，既科学又仙学。
办公室里，孙乙缺琢磨着如何节省时间，把广播体操和33嵌套起来一起练。
广播体操消耗体力惊人，举手投足仿佛身处泥沼；
如果有人围观，那更不得了；
道道目光宛若实质，重逾千斤，又与内心羞耻耦合，足以让他尬的动弹不得。
广播体操也有内功心法，不过那个心法就跟玩儿似的，单纯就是一二三四，二二三四...
一边外练广播体操，一边内运33心肺训练法的心法？
可以一试，不过得先等我把气海处的伤养好。
今晚再寻三土，那老头手段古怪的很，应该有加快穴窍愈合的法子，而且他抓药是真的便宜。
他想的格外专注，不远处的王富贵也打游戏打的格外专注，
就在此时，‘轰隆’一声重响打破了办公室内的宁静。
两人齐刷刷抬头，就见消失了好几天的组长甯朱厌风风火火闯了进来。
她一身微皱黑色西装，脸颊上残留着片片潮红，顶着俩黑眼圈，整个人莫名的亢奋，身上还带着熏透了的烟味儿。
“都把手里事情放下！任务来了，大活儿！”
说着，她飞快回到自己办公桌后，拉开抽屉一通翻找。
哗啦啦一阵响；
只见她从抽屉中找出一沓文件，快速塞进女士包，接着大声吩咐：“都别愣着，准备出发！
小孙你去财务填表领那台动力最足的黑色商务钥匙和公务开销专用信用卡；
然后地库发动车子，停到4号电梯口，再联系玉清路马有利连锁酒店，定五楼的loft套间，要靠西窗户朝北的房间。
老王你把设备都带上，我逮着个大西瓜！
做好长期战斗的准备，有老应和嫂子做后勤保障。
这一季总结大会，吃土还是吃肉就看这一哆嗦！”
老王和她搭档许久，自然明白意思，当即点头，可孙乙缺却皱着眉提出疑问。
“组长，我没驾照！”
“会开吗？”
“那自然。”刚点头，就听急切嗓音响起：“那就去！”
组长下令，整个A组顿时动了起来，连带着整个公司都有些躁动。
毕竟这可是甯朱厌啊！
谁不知道她是应凌伟的双花红棍，挖新闻专业户，不出手则已，一出手就是上元热搜。
要不是她和应凌伟、王富贵三人共同创立了粟米，算得上公司元老兼二号boss，小小粟米还真不一定留得下她。
托甯朱厌的福，没受刁难拿到了钥匙和公卡的孙乙缺下到地库，先将车停在电梯口，接着坐在副驾驶上开始联系酒店套间。
马有利连锁酒店，本地明星企业，其产业遍布上元，最出名的当属建宁区玉清街886号的阅江一号马有利。
虽为连锁，却也不输四星级。
眼下正是上元的旅游旺季，酒店难订。
然而在早已领悟办公室真谛的老牛马孙乙缺面前，这些困难都不叫困难。
加价加价再加价，承诺长期租住，双重诱惑砸下，酒店客房部经理的老烟枪嗓直接夹成了娃娃音。
随后他就在一众普通旅客中脱颖而出，顺利拿下马有利酒店五楼西北角的一间名为【皆阳舍】的45平精装loft公寓。
放下电话，电梯也到了。
甯朱厌与王富贵两人扛着长枪短炮、大包小包走出电梯。
一通忙碌，烧胎起步。
车上，坐在中间老板座的甯朱厌谈兴正浓。
“韩少疑在古山拍戏都知道吧！”
一旁整理存储卡的王富贵意外侧头：“韩少疑？那个上都国际推出来的小鲜肉？正火的那个？他来上元拍戏了？”
“嗯！”脸颊微红的甯朱厌轻轻点头；
“纯导的新网剧在古山采景，韩少疑是男主演；
前两天我去剧组探班，正好碰上这小白脸。”
“帅不？”王富贵八卦插嘴，下一秒就被甯大记者狠狠瞪了眼：“别打断我！”
“好好好，你说你说。”
