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抬头挺胸、收腹、双手并拢贴在裤子上！黑忌大喊说道
我不说停，所有人不得停，知道了吗？
知道了，是，好的，这是众人参差不齐的回答声响了起来。
黑忌皱了皱眉，沉声道，同时回答是，一起说大声说！
“是..是”这次明显好的多了，可是这还不够。
黑忌继续道说什么我听不到，大声回答！
“是！”随着越来越多的训练大家口号喊得越发整齐。
还有，任何人有事情必须举手，喊报告，经过我和地狼使、人狼使三位的容许才能说，才能行动，否则就是尿到裤子里，拉倒屁股上也不能有任何动作。除除非喊报告后，被容许！黑忌严肃说道
还有如果现在觉得不像参加训练的，觉得没有用的，想退出的。可以喊报告！我会立马同意！但是以后绝不会在加入到任何作战小队里！听明白了吗？黑忌再次大声问到
“听明白了！”这次喊得整齐划一，但是没有人喊报告要退出。
好，非常好，看来能进入保安队的都是英雄好汉，不是狗熊怂包！那就继续站！黑忌大声道
随后黑忌大风峰子三人轮流进行喊话训练，简单的步列等。
等一天结束，随着大风的一声，解散！
所有保安队元都面露痛苦之色，身体没有一处地方不疼的，又困又累。
今天保安队的人一个一个吃饭时狼吞虎咽，好像饿了几天似得。
今天结束，明天继续！听到黑忌说的话，刚刚吃完饭放松下来的保安队所有人都发出了杀猪般的哀嚎！
第二日，一大早，便继续开始了队保安队的“军训”，第二天增加了3公里跑步，有是鬼哭狼嚎的一天。就这样一天一天训练，黑忌三人慢慢加强训练，开始增加科目，还又难度。
比如负重跑，过障碍等等。保安队人员随着一天天的训练自身也发现了变化，从刚开始的不适应，站军姿也是家常便饭一般，到现在的令行禁止，以及身体素质的提升。显而易见的变化激荡在每一个保安队员的心里。
也深深的震撼了保安队员的心里，这套看似奇怪的训练方法竟然这么厉害！
所以越往后大家越来越有劲，训练起来更加卖力。
到后面黑忌三人在基础训练上又加入了，后世的军体拳，应为后世大学都会要求军训，所以军体拳三人还是会的，只要会把试，教授以后，保安队只管训练，黑忌三人只管指导就行了，所以也到不存在熟练不熟练的问题。
军体拳练会了可了不得，那是相当于多了一套武技，虽然是基础的，但是！非常有用，尤其是对于这些普通人来说。效果非常明显。
就这样日复一日的训练过了许多日.....
