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从一个人踏入校门那一刻其实就已经是社会的一份子了，从家里的一个孩子变为了社会的一份子，必然会接触到各种无形的压力，所以要找到松弛感。
我们从小接受的是儒家教育，如学而不厌诲人不倦，三十而立四十不惑五十知天命六十而耳顺七十不逾矩，儒家讲的是入世，求仁，修身齐家治国平天下，己欲立而立人己欲达而达人，穷则独善其身，达则兼济天下，天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物，格物致知，这些都鼓舞了我们勇往无前，希望自己能够在社会大洪流中成为中流砥柱，为国家为民族拼尽全力，同时也能够成仁。
在攀登人生一个又一个高峰的过程里，很多人都忘我了，也忽略了自己孩童时期那种单纯的快乐和身心放松的状态，于是各种城市病悄然袭来，抑郁症，焦虑症，有的心理疾病甚至能致命。在2018年，本人也在各种内外压力下，心力交瘁，患上了焦虑症，以前上大学偶有紧张，不想在那一次大爆发。每次睡觉前都必须听着相声或庄子才能睡着觉。一个人在最痛苦最艰难的时候根本哭不出来，因为你得想办法走出来。小时候看过的武侠剧都告诉我们当一个人跌落谷底时恰是自我修复喝修行的时候，艰难困苦玉汝于成嘛。瞧，儒家思想已经深深植入了内心。再后来，我慢慢听庄子讲解，读诸子原著，而庄子令我获益最大，他的思想是自由，不受约束，驭风而行，逍遥快乐。首先人要身心放松。也就是时下非常流行的说法叫松弛感。我记得读论演员的自我修养时，好演员要肌肉放松。原来大道至简，大道是放之四海而皆准的道理。放松自我，活在当下，接受本真。不管生活中的好与坏都是人们的主观感受，天地无言，天就是自然，自然无有仁与不仁之分。人们总是拿自己的主管感受来评判万事万物。要想获得智慧，多读书，这个多至少要达到一周两本书左右，也可以听书。看书就是遇到什么读什么，随性而读，这样才能有乐趣。
另外，要分清内外，外在的物欲是无止境的，所以才叫身外之物。当你的财富超过你的需求时，它只是一个数字，经济基础决定不了上层建筑。把每天都当做旅行，各位旅途愉快！
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