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太一无力的躺在水面上，只感觉自己不是来修炼的，而是来学游泳的。
这时，太一看到瀑布中间偏上的位置有一棵树，中间偏下的位置也有一棵，两棵树正好从瀑布中间生长出来，太一眼神一亮，急忙起身，几个跳跃来到偏上的树上。
水流冲击在树干上溅起密集的水花，水花拍在太一脸上，树干很滑，需要一直集中查克拉才能站在树干上。
这正和太一的想法，既可以锻炼体魄，又能锻炼查克拉控制能力，一举两得。
太一试探性的走进瀑布，连续不断的水流冲击在太一瘦弱的身体上。
强大的冲击力让太一一个踉跄，差点没栽下去，不过还好，这里的冲击力比最下方弱不少，太一勉强可以支撑，只不过练刀暂时是别想了，需要等身体能承受住瀑布冲击才可以。
就这样，太一终于正式进入第一阶段的修炼，作息也变得规律。
早起，进行体能训练，然后吃早饭，随后接受瀑布洗礼直到查克拉耗尽。
恢复查克拉后，进行刀术训练，直到体力耗尽，恢复体力，重新接受瀑布洗礼，直到查克拉耗尽。
日子就这样一天天过去，终于太一可以在瀑布下进行简单活动。
于是，刀术训练开始在瀑布下进行。
初期，短刀总是在瀑布强大的冲击力下脱手，太一的手腕经常受伤。
还好太一会医疗忍术，并且还带了很多药品，并且会每天检查自己的身体，一但发现身体出现伤病便及时治疗，防止留下暗伤。
又过了大半个月，太一终于可以在瀑布的冲击下轻松挥舞短刀。
不过，太一采购的物资也消耗殆尽，太一只能回村子，进行补充。
回到村子，太一还特意留心了一下，最近有没有特别的事情发生，不过还好，没有从村民口中听到什么大事。
太一大吃一通，带着补充好的物资又回到终末之谷进行下一阶段的训练。
切瀑布！
不过不是用手切，而是用刀，将风遁查克拉附加在短刀上，用短刀切开瀑布。
因为失去了九尾，缺少查克拉，所以太一没办法使用影分身辅助修炼，只能自己亲自来。
一刀一刀的切向瀑布，日子一天一天过去。
从一开始没有丝毫作用，到可以将瀑布切开一点点。
终于，功夫不负有心人。
一个月后。
太一双眼紧闭，手持短刀，在树干上面对瀑布而立。
点点水花飞溅在太一脸上，短刀之上蓝色的风遁查克拉缓缓流动。
太一双眼猛然睁开，眼中闪过一丝精光。
“唰”的一声。
一道寒光闪过，太一眼前的瀑布一分为二。
连续的水流因刀光戛然而止，露出瀑布后光滑的石壁，石壁上一道深深地刀痕。
随后，瀑布重新流动，石壁被掩盖。
“成功了！”
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