念念食谱

香橙银耳雪梨羹(2/2)

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3. 雪梨1个

4. 冰糖适量

5. 清水适量

制作步骤:

1. 准备材料:将香橙洗净,切成薄片;银耳提前泡发,去蒂,撕成小朵;雪梨去皮去核,切成小块。

2. 炖煮银耳:将银耳放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后转小火炖煮30分钟,至银耳软烂。

3. 加入雪梨:将切好的雪梨块加入锅中,继续炖煮10分钟,让雪梨充分吸收银耳的营养。

4. 加入香橙片:将切好的香橙片加入锅中,继续炖煮5分钟,让香橙的香味充分融入汤中。

5. 调味:根据个人口味,加入适量的冰糖,继续炖煮5分钟,直至冰糖完全融化。

6. 出锅:用漏网捞出银耳、雪梨和香橙片,将汤倒入碗中,银耳、雪梨和香橙片摆放在汤面上即可。

制作要点:

1. 银耳需要提前泡发,泡发后的银耳口感更佳,更容易炖煮软烂。

2. 香橙片要切得薄一些,这样炖煮时更容易入味,同时口感更佳。

3. 雪梨要选择熟透的品种,这样炖煮时更容易吸收银耳的营养。

4. 冰糖的用量可以根据个人口味进行调整,喜欢甜食的朋友可以适当增加冰糖的用量。

5. 炖煮过程中要注意火候的控制,以免煮沸时溢出。

香橙银耳雪梨羹不仅味道鲜美,还具有很好的养生功效。香橙富含维生素C,具有抗氧化、抗衰老的作用;银耳含有丰富的植物胶质,对皮肤有很好的滋养作用;雪梨含有丰富的水分和多种营养成分,具有润肺、止咳、清热的功效。这道甜品适合长期食用,对改善肤质、增强免疫力、缓解咳嗽等方面都有很好的效果。

此外,香橙银耳雪梨羹还可以根据个人口味进行创新。例如,可以在炖煮过程中加入枸杞、红枣等食材,增加汤的营养价值;也可以在炖煮完成后,加入蜂蜜或牛奶等食材,让汤更加美味可口。总之,香橙银耳雪梨羹是一道简单易学、营养丰富的甜品,值得大家尝试制作。

在制作香橙银耳雪梨羹的过程中,要注意以下几点:

1. 银耳泡发的时间要足够,否则炖煮时不容易软烂。

2. 香橙片要切得薄一些,这样炖煮时更容易入味。

3. 雪梨要选择熟透的品种,这样炖煮时更容易吸收银耳的营养。

4. 冰糖的用量可以根据个人口味进行调整。

5. 炖煮过程中要注意火候的控制,以免煮沸时溢出。

总的来说,香橙银耳雪梨羹是一道美味可口、营养丰富的甜品,适合各个年龄段的人群食用。制作过程简单易学,只要掌握好火候和时间,就能轻松制作出美味的香橙银耳雪梨羹。希望以上的制作方法能够帮助您成功制作出美味的香橙银耳雪梨羹,让您和家人共享美食的快乐。

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