念念食谱

奶香紫薯西米露(1/2)

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奶香紫薯西米露是一道美味的甜品,口感独特,营养丰富。它的主要原料是紫薯、西米和牛奶,通过炖煮、蒸煮等方法制作而成。下面是一份详细的奶香紫薯西米露的制作方法,让你轻松在家就能做出美味的甜品。

一、材料准备

1. 紫薯:2个(约500克)

2. 西米:100克

3. 牛奶:500毫升

4. 冰糖:适量

5. 水:适量

二、制作步骤

1. 紫薯处理:将紫薯洗净,用刀切成厚片,放入蒸锅中,大火蒸熟,蒸至紫薯变软即可。蒸好的紫薯取出,用勺子将其压成泥状备用。

2. 西米处理:将西米提前用清水浸泡2小时,使其充分吸水膨胀。然后将浸泡好的西米沥干水分,放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火,慢慢煮熟。煮至西米变透明状,中间没有白点即可捞出。捞出的西米过一下凉开水,使其更加Q弹。

3. 牛奶处理:将牛奶倒入锅中,加入适量的冰糖,小火加热至糖溶化,然后关火,让其稍微冷却。

4. 混合搅拌:将处理好的紫薯泥、西米和牛奶倒入一个大碗中,搅拌均匀,使紫薯泥、西米和牛奶充分融合在一起。

5. 分装:将搅拌好的奶香紫薯西米露倒入小碗或杯中,可以根据个人喜好调整比例。也可以在上面撒上一些椰蓉、果仁等,增加口感和营养。

6. 冷藏:将分装好的奶香紫薯西米露放入冰箱冷藏室,冷藏1-2小时,让其更加美味可口。

7. 享用:冷藏好的奶香紫薯西米露取出,即可食用。夏天的时候,可以加入一些冰块,口感更佳。

三、注意事项

1. 紫薯要选择新鲜的,颜色鲜艳的紫薯口感更好。

2. 西米在煮的过程中要注意火候,不要煮得太烂,否则口感会变得很糯。

3. 牛奶加热时要注意火候,不要煮沸,以免破坏牛奶中的营养成分。

4. 奶香紫薯西米露可以根据个人口味添加适量的糖或其他食材,如红枣、枸杞等,增加营养价值和口感。

四、奶香紫薯西米露的功效

1. 紫薯含有丰富的膳食纤维,有助于消化和排毒。

2. 西米具有健脾养胃、利尿消肿的作用。

3. 牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分,对骨骼和牙齿的发育有很好的促进作用。

4. 奶香紫薯西米露具有美容养颜、抗衰老的功效,适合女性朋友食用。

总之,奶香紫薯西米露是一道美味可口、营养丰富的甜品,制作简单,适合家庭制作。只要按照上面的制作方法,你也能在家做出美味的奶香紫薯西米露来享受甜品的乐趣。同时,这款甜品还具有一定的保健功效,适合各个年龄段的人群食用。快动手试试吧!

奶香紫薯西米露是一道美味可口的甜品,它以紫薯、西米为主要原料,搭配牛奶、糖等食材制作而成。这道甜品口感丰富,既有紫薯的香甜,又有西米的Q弹,再配上浓郁的奶香,让人回味无穷。下面是一份完美的奶香紫薯西米露制作方法,让你轻松在家就能品尝到这道美味佳肴。

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