念念食谱

燕麦紫薯饼(2/2)

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一、准备材料

1. 燕麦片:100克

2. 紫薯:2个

3. 糯米粉:50克

4. 白砂糖:适量

5. 水:适量

6. 油:适量

二、制作步骤

1. 紫薯处理:将紫薯洗净,切成薄片,放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后,将紫薯取出,用勺子压成泥状备用。

2. 燕麦处理:将燕麦片放入碗中,加入适量的水,浸泡10分钟左右,使燕麦片充分吸水变软。

3. 和面:将浸泡好的燕麦片捞出,沥干水分。将燕麦片、糯米粉、白砂糖、泡软的紫薯泥一起放入大碗中,加入适量的水,搅拌均匀,揉成一个光滑的面团。如果面团太干,可以适当加水;如果面团太湿,可以加入适量的糯米粉。

4. 分割:将揉好的面团分成若干个小剂子,每个小剂子约30克左右。将小剂子搓圆备用。

5. 擀皮:将一个小剂子放在手心,用另一只手的拇指在小剂子的中间按下,然后向外推,形成一个中间厚、边缘薄的圆形面皮。注意保持面皮的厚度均匀。

6. 包馅:将一个面皮放在手心,取适量的紫薯泥放在面皮中央,然后将面皮的边缘向内捏合,包住紫薯泥。注意捏合时要保持一定的紧实度,防止馅料漏出。

7. 成型:将包好的紫薯饼放在案板上,用手轻轻按压,使紫薯饼更加紧实。然后将紫薯饼放在手掌中,用力向下按压,使其成为一个扁圆形的饼状。

8. 煎煮:烧热平底锅,倒入适量的油,将紫薯饼放入锅中,用中小火慢煎。煎至紫薯饼两面金黄、表面鼓起即可。煎好的紫薯饼可以放入盘中备用。

9. 装盘:将煎好的燕麦紫薯饼摆放在盘子里,可以根据个人喜好搭配水果、酸奶等食材,增加口感和营养。

三、注意事项

1. 燕麦片需要提前浸泡,使其充分吸水变软,否则煎制的燕麦紫薯饼口感较差。

2. 和面时要注意控制好水分,面团不宜过干或过湿。

3. 擀皮时要掌握好厚度,以保证煎制后的燕麦紫薯饼口感适中。

4. 煎制燕麦紫薯饼时要用中小火慢煎,以免焦糊。

5. 如果喜欢甜食,可以在和面时适当增加白砂糖的用量。

通过以上步骤,您就可以轻松制作出美味可口的燕麦紫薯饼了。燕麦紫薯饼不仅口感独特,而且营养丰富,是一道适合全家共享的健康美食。希望您在制作过程中能够感受到美食带来的乐趣,也希望您能与家人朋友分享这份美味佳肴。

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