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在甘肃省白银市景泰县中泉乡黄河石林这片壮美而神秘的土地上，迎来了一群特殊的客人。《奔跑吧爸爸》节目组带着王一博、成毅、龚俊、吴磊、易烊千玺、王俊凯、李晨、郑恺、沙溢、周深以及他们可爱的孩子们，开启了一段充满温馨与挑战的亲子时光。
清晨的阳光洒在黄河石林的大地上，微风轻拂，带来了丝丝凉意。老爸们聚集在营地的厨房，面前摆放着面粉和水，今天他们的首要任务是和面。
王一博这位平日里在舞台上魅力四射的明星，此刻却对着面粉有些手足无措。他小心翼翼地将水倒入面粉中，却不小心倒多了，面粉瞬间变得黏糊糊的。“哎呀，这可怎么办？”王一博皱着眉头，自言自语道。但他没有放弃，不断地添加面粉，双手用力揉搓，慢慢地找到了感觉。
成毅则显得胸有成竹，他熟练地搅拌着面粉和水，力度恰到好处，不一会儿，一个光滑的面团就出现在眼前。“看，儿子，爸爸厉害吧！”成毅对着儿子成丹南得意地笑了笑。
龚俊一边和面，一边还不忘和旁边的吴磊交流经验。“磊哥，你觉得这面的软硬度怎么样？”吴磊看着龚俊的面团，认真地说：“我觉得还可以再加点水，让它更柔软一些。”两人互相探讨，共同努力完成任务。
易烊千玺虽然年纪轻轻，但做起事来十分认真。他专注地盯着面团，每一个动作都小心翼翼，仿佛在对待一件珍贵的艺术品。
王俊凯则是充满了活力，和面的过程中还哼着小曲，为大家营造了轻松愉快的氛围。
李晨不愧是经验丰富，他的面团很快就达到了理想的状态，还不忘指导其他老爸们。
郑恺和沙溢则是边做边互相打趣，为紧张的任务增添了不少欢乐。
周深虽然个子小小的，但和面的劲头可不小，额头上冒出了细密的汗珠。
孩子们这边也没闲着。王岚清、成丹南、龚白乐、吴济琳、易烊白熔、王羽华、李响、郑敏、沙俊良、周灵枫，这些小家伙们一个个精神抖擞，准备迎接属于他们的挑战。
第一项挑战是做拉面。孩子们在当地拉面师傅的指导下，有模有样地开始揉面、拉面。王岚清小巧的双手用力地揉着面团，嘴里还念念有词：“我要做一碗最好吃的拉面给爸爸！”成丹南则好奇地看着拉面师傅的动作，努力模仿着。
龚白乐一开始不太熟练，拉出来的面条粗细不均，但她没有气馁，不断尝试。吴济琳则展现出了惊人的天赋，很快就拉出了又细又均匀的面条，赢得了大家的称赞。
易烊白熔虽然年纪小，但十分认真，每一个动作都做得一丝不苟。
王羽华拉着面，脸上洋溢着自信的笑容。
李响在拉面的过程中，不小心把面粉弄得到处都是，自己也变成了一个小花猫，引得大家哈哈大笑。
郑敏是个细心的女孩，她慢慢地拉着面条，生怕出一点差错。
沙俊良力气大，拉面的时候劲头十足。
周灵枫则一边拉面，一边还不忘给其他小伙伴加油打气。
划船问答环节更是充满了趣味和挑战。孩子们坐在小船上，沿着黄河漂流而下，同时回答着各种问题。
“黄河是我国第几长河？”主持人问道。
孩子们纷纷开动脑筋，王岚清第一个举手回答：“第二长河！”
“真棒！那黄河发源于哪里？”
成丹南大声说道：“青藏高原的巴颜喀拉山脉！”
一路上，孩子们积极回答问题，不仅增长了知识，还欣赏到了黄河两岸的美丽风光。
找食材的任务可把孩子们累坏了。他们在石林中穿梭，寻找着各种隐藏的食材。王岚清发现了一棵树上的红枣，兴奋地喊着：“我找到红枣啦！”
成丹南则在草丛里找到了新鲜的蔬菜。
