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她换成英语阅读。
读了两段，注意力有点散。
她深吸一口气，又继续。
就这样——
她的学习节奏像一条缓缓流动的小溪，不再是以前那种急流勇进的瀑布。
下午三点，她第一次主动站起来，给自己倒了杯果汁。
蒋书茵惊讶地看着她：“今天休息得挺规律啊。”
晓宣有些不好意思：“我怕学太久又崩了。”
“这叫自我调节。”蒋书茵笑着说，“你越来越会照顾自己了。”
被母亲这样一夸，晓宣的心里暖暖的。
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【第一天：没有完成计划，但她没有责怪自己】
晚上九点半。
晓宣合上书本。
她原本计划完成：
? 数学卷子一套
? 英语阅读三篇
? 理综选择题二十道
但实际上她只完成了：
? 数学卷子半套
? 英语阅读两篇
? 理综选择题十道
换作以前，她会因为“没完成计划”而焦虑到睡不着。
但今天，她只是在笔记本上写下：
“今天完成了一半，但我没有崩。
这就是进步。”
写完后，她甚至对自己笑了一下。
蒋书茵走进来：“准备睡了吗？”
晓宣点头：“嗯。妈，我今天……好像没那么害怕了。”
蒋书茵摸摸她的头：“这就对了。”
“你要记得，学习不是冲刺，是马拉松。”
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【第三天：状态逐渐回来了】
第三天，晓宣的效率明显提高。
她开始能够连续学习一个小时不烦躁。
遇到难题，她不再像以前那样死磕，而是：
? 标记
? 跳过
? 等心情平稳再回来
下午，她甚至主动做了额外的英语作文练习。
当她写完最后一句时，她突然有种久违的感觉——
原来学习也可以是平静的，而不是压迫的。
晚上，她对程希说：
“爸，我好像……找回一点节奏了。”
程希笑着拍了拍她的肩：“我就知道，你可以的。”
晓宣抿着嘴，轻轻点头。
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【第五天：她第一次主动休息】
第五天傍晚，晓宣突然说：
“妈，我想去散步。”
蒋书茵有点惊讶：“现在？不去学习了吗？”
晓宣摇头：“我今天学得够了。我想出去透透气。”
蒋书茵心里一暖。
这是晓宣第一次——
不是因为学不进去而休息，
而是因为“我知道自己够了”而主动停下来。
这是成熟，也是治愈。
两人走在小区的小路上，路灯把影子拉得长长的。
晓宣忽然说：
“妈，我以前总觉得，只要我停下来，别人就会超过我。”
蒋书茵握住她的手：“那现在呢？”
“现在我觉得……”晓宣抬头看了看天空，“也许，人生不是赛跑。”
蒋书茵微笑：“你能这么想，真的很棒。
一周后，晓宣的学习状态稳定下来。
续写
