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周一一大早，宋鸿飞命令：“全营全装，紧急集合！”
顿时一阵手忙脚乱鸡飞狗跳，整整10几分钟后，军士营全体人员全副武装在操场列队完毕，看着他们的新任营长宋鸿飞。
宋鸿飞面色冷峻，一言不发，眼神里刺出锐利的寒光。军士营人人心里直打鼓，看起来营长很不满意，他们谁也没想新营长刚来一天就搞了这么一手。
执星军官传达了命令：“热身活动5分钟！”
5分钟后。
“全营都有了！”宋鸿飞喊道，“各连以连为单位！其余与营部为一队——武装越野3公里！全连成绩看最后一名！步兵连的最后一名，再跑一次回来！”
军士营4个连一字排开，4面连旗并排飘扬在前头，营部人员组成一个分队并排着列队，摩拳擦掌，龙腾虎跃。
营部文书也全副武装好了跑步出来，把手中的营旗交给宋鸿飞：“营长！”
宋鸿飞接过“教导总队军士营”字样的营旗：“都准备好了！军士营，冲啊——！”
众人心里又吃一惊，谁也没想到营长自己带头，一马当先。
军士营数百名彪悍的战士全副武装披挂齐全，高喊着震天动地的口号乌拉拉狂奔了出去，整个教导总队军营里顿时引起一片喧闹，立刻吸引了所有人的目光，其他单位的人都瞪大了眼睛看着军士营这群像打了鸡血一样的人。
总队长桂率真正在总队部里看文件，他听见震天的声音转身朝窗外望去，看到军士营这群人哗啦啦跑过去。
“生龙活虎！”桂率真脸上浮起了笑意道，“有点意思了，这新官上任三把火啊。”
在猎猎飞扬的营旗引导下，4面连旗在全营士兵们的呐喊声中跟随其后，几个连队几乎是齐头并进呐喊着奔跑在路上。
“三步一呼，三步一吸！不要张口大喘，用鼻子呼吸！”宋鸿飞在指挥位置大喊着注意事项，“注意分配好体力，调整呼吸！2公里时两步一呼两步一吸！把枪背起来，小心不要磕到自己膝盖！”
“我们3连永远是第一！”张谊高喊着，“3连跟我冲啊！”
其他几个连长自然也不甘落后，都高呼着口号，各连战士们嗷嗷叫着，哗啦啦地奋勇争先，脚下卷起了半人高的灰尘。
全营吭哧吭哧跑了3公里，嗷嗷叫着冲刺，冲上终点——一个小山坡。宋鸿飞一看表，全营全装，16分钟，他觉得还行。
宋鸿飞下令：“自由活动5分钟！”
晨光照射在他年轻的脸上，刚毅十足。
全营士兵和军官看宋鸿飞的眼光里已经带着些敬佩，自己的营长和他们一样全副武装，还举着营旗领着他们一起跑了下来。
宋鸿飞注意观察着战士们负重越野后的身体反应，其实他这么搞大有用意，他需要先了解军士营战士们的体质和耐力体力。
现时华夏国军队的机械化、摩托化水平基本为零，行军、打仗全靠一双铁“铁脚板”，强硬的身体素质与良好的脚力，是每一名战士的必备条件。
选择3公里也是大有讲究的，当时作战行军，每支部队之间的间隔是3公里的距离，训练3公里越野也是为了能够让士兵在作战时可以更快速的投入到战斗中。
最常见的步兵配属迫击炮、步兵炮的有效射程是3公里，距离有3公里，就出了步兵炮火的射程，因此一般行军队伍会在距离前线3公里的地方集结，然后携带全部装具和武器徒步进入战区。
按当时华夏国士兵的体质和营养摄入水平，3公里的距离也是一个合理确定的“最佳值”。单兵在负重20-30公斤的急行军状态下，如果超过3公里，会导致士兵体力透支，长此以往，会对士兵身体造成不可逆的损伤；如果低于3公里，又无法达到上述的战术要求，故3公里的距离是一个可塑的最佳值。
所以，负重越野3公里，能够锻炼战士的耐力和体力，又是磨炼战斗精神、提升军人意志品质的重要方法。
