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随着一声声铜锣响起，陆子冈和阿平已经站在了训练场的演武台上。
陆子冈挺直腰板，目光锐利地注视着台下，声音洪亮而坚定地说道：“阿平，快去燃一炷香，我倒是想看看今天有多少人会迟到！”
阿平连忙应道：“好嘞，小的这就去！”他迅速跑去取来香火，点燃后恭敬地放置在一旁。
时间一分一秒过去，当香火快要燃烧至一半时，陆子冈敏锐的耳朵捕捉到远处传来一阵整齐而有力的脚步声。
他的眼神变得犀利起来，嘴角微微上扬，露出一抹满意的笑容。
紧接着，一队队士兵如潮水般涌入场地，他们步伐矫健、纪律严明，彰显出军人的风采。每个人都神情肃穆，仿佛在向世人展示他们的坚毅与决心。
戚继光匆匆忙忙地赶到，脸上带着一丝惊讶。他看着眼前的场景，心中暗自庆幸自己没有迟到。
他一边整理着衣物，一边快步登上演武台，语气略带不满地说：“子冈啊！我知道你对这次训练做足了准备，但我实在没想到你一大早就给我们来了这么一手。谁会想到有人大清早的就拿着锣鼓四处敲打呢？你就不怕炸营吗？”
陆子冈微微一笑，眼中闪过一抹自信，回答道：“呵呵，将军，对于您带过的军队，我自然放心。如果连这点心理素质都没有，那他们又怎么配得上称为戚家军呢？”
就在二人对话之时，王如龙跑到了演武台上，对着戚继光和陆子冈敬了个礼，道：“禀报将军、陆参军，所有人都已经到齐，没有任何人缺席。”
“好，不愧是戚将军的兵，纪律性就是强！”陆子冈大声说道。他的声音中带着一丝兴奋和激动，仿佛对这些士兵们充满了期待。
戚继光微微点头，满意地看着台下整齐列队的士兵们。他心中暗自感叹，这支军队虽然是自己招募的新军，但毕竟都跟过自己一段时间，无论是纪律还是士气，都让他感到无比自豪，对得起“戚家军”的名号。
陆子冈大步流星地走到台前，用冷峻的目光扫视着每一个士兵。他的眼神中透露出一种威严和坚定，仿佛能看穿每个人的内心世界。士兵们感受到了他的气势，不由自主地挺直了身子，以最标准的姿态站立，展现出他们最好的一面。
他向前迈了一步，稳稳地站在台上，注视着台下站得笔直的三千将士。他的声音清晰而洪亮，回荡在整个校场之上：“将士们，我知道你们现在心里可能正在骂我的娘，因为我扰了你们的美梦。但是，我要告诉你们的是，这样的训练以后会经常出现，而且会越来越频繁。你们可以怨恨我，但我更希望你们能够理解，我所做的一切都是为了你们好。只有通过持续不断的训练，我们才能变得更强大，更有能力去保护自己、守护国家。因此，请你们不要责怪我，要怪就怪这该死的战争吧！”
说完，陆子冈的目光从台上移到了台下整齐列队的士兵们身上，他们个个神情严肃、精神抖擞。
陆子冈深吸一口气，再次提高声音说道：“现在开始，所有人跟我去营外西南方向的小树林，五公里跑步，限时半个时辰。王将军，你带队出发！”
听到命令，王如龙立即站出来，双手抱拳道：“末将领命！”随后，他转过身，大步走下演武台，带领着三千将士浩浩荡荡地向营外跑去。他们步伐坚定有力，士气高昂，仿佛一支无坚不摧的钢铁之师。
看着队伍离去，陆子冈脸上露出了满意的笑容。
这时，他突然回头望向戚继光，眼中闪过一丝挑衅的光芒，微笑着说：“戚将军，不如我们也一起跑一跑吧？”他的语气中充满了自信与期待，似乎在向这位名将发出挑战。
戚继光看着眼前这个年轻的将领，心中不禁涌起一丝好奇。
他笑了笑，回应道：“跑跑就跑跑，我难道还怕一个跑步不成？”
说着，他迅速扎紧了自己的腰带，调整了一下姿势，做好了跟随队伍奔跑的准备。
随着三千大军的缓慢移动，将士们齐声高呼，他们的声音如同惊雷一般在训练场上空回荡。
紧接着，整齐的步伐声响彻整个训练场，如同一股汹涌澎湃的洪流，向着营外西南方向的小树林涌去。
陆子冈与戚继光并肩而行，两人的身影在晨曦中显得格外坚定。他们的步伐稳健有力，仿佛每一步都带着无穷的力量。
陆子冈微微侧头，看了一眼身旁的戚继光，低声提醒道：“将军，这训练一开始，我得提醒您！这日后的伙食可不能马虎了，您也知道，这训练将会非常辛苦！”
戚继光听了，心中一动。他明白陆子冈说得没错，要想让士兵们保持良好的体力和精神状态，饮食必须跟上。
就在这时，戚继光突然停下脚步，对陆子冈说：“嗨，你不说，我差点忘记了，你先继续跑着，我去安排一下，去去就回。”
说完，戚继光转身朝着军营的伙房奔去，谁知他这一去却是错过了全军的第一次晨跑。
跑步的过程中，陆子冈一直在队伍中穿梭，仔细地观察着每一个将士的状态。
他的眼神中充满了严肃和认真，仿佛在审视着每一个人的表现。他心里自然知道，这样高强度的训练一旦开始，最初的阶段将是最苦的，但这也是提高将士们体能和意志力的关键时期。只有通过这个阶段，才能让他们适应更高强度的训练，从而在战斗中发挥出更好的水平。只要他们能坚持下来，那其他的训练都不会成为问题。
随着路程的不断推进，一些将士开始显露出疲态。他们的脸上挂满了汗水，气喘吁吁，但他们的步伐依然坚定，没有一人掉队。陆子冈看着这些坚韧不拔的将士们，心中不禁涌起一股敬意。他们虽然疲惫不堪，但仍然坚持不懈，这种精神令他感到无比欣慰。
“传令下去，所有的人保持呼吸频率，不要大喘气。”陆子冈对着跟在身边的王如龙说道。
他深知，在长跑中保持稳定的呼吸节奏非常重要，可以帮助将士们更好地调节身体机能，减轻疲劳感。
“是！”王如龙迅速应道，并将命令传达给传令兵。
接着，就听到传令兵前后大声喊道：“保持呼吸频率，保持呼吸频率！”
声音在队伍中回荡，提醒着每一个将士注意调整自己的呼吸。
很快大家都在这一呼一吸的调整中适应过来。
随着时间的推移，太阳渐渐升了起来，大家也都大汗淋漓，更是有人脱了上衣赤着膀子跑着，他们很多人都已经觉得现在每往前跑一步，脚下都跟灌了铅一般无比沉重。但当他们发现做为参军的陆子冈，一个文弱书生都还能跟上他们的步伐，在一旁跑着，瞬间没了脾气。
很快他们便到达了目的地，本以为可以休息了，但没想到的是陆子冈新的一条命令已经下达。
