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夜幕低垂，温馨的客厅被暖黄的灯光填满。山衍与马化腾爸爸坐在柔软的沙发上，围绕着自我成长与人际关系，展开了一场深入的对话。
马化腾爸爸手指轻轻敲击着扶手，目光中透着睿智：“万事开头难嘛，但你已经对自己有了清晰认知，往后不过是循序渐进地实践罢了。”说罢，他端起茶杯抿了一口，目光温和地看向山衍，“你准备从哪里入手？”
山衍神色认真，语气坚定：“承担自己的责任就要改变自己总是从别人和环境找原因，不要当受害者。”
马化腾爸爸放下茶杯，食指微曲托于下颌，眼底浮现出赞许的笑意：“能意识到这一点已经很不容易了，很多人都意识不到自己的问题，一味地责怪他人和环境。”
“受到受害者思维控制的人，就会重复把自己推向糟糕的处境。”山衍皱着眉头说道。
马化腾爸爸认同地点点头，目光中带着几分沉重：“没错，这种思维模式就像是一个恶性循环，只有打破它，才能真正改变自己的处境。”
“这种受害者思维深了就会变成受害者情结，束缚自己的发展。”山衍接着说。
马化腾爸爸右手摩挲着下巴，眉头微蹙，神色凝重：“嗯，一旦形成情结，就更难摆脱了……不过你现在已经有了这样的认识，就已经迈出了重要的一步。”
“会总是把自己推入被动被伤害的处境，会抱怨别人伤害自己，没有照顾好自己，问责别人，不是因为你我不会……”山衍无奈地叹了口气。
马化腾爸爸食指曲起抵住鼻尖，轻叹了口气，眼神中带着几分无奈：“这样的人往往会陷入一种消极的情绪中，而忽略了自身的主观能动性。”
“习惯推卸责任，还有索债心态，总觉得别人亏欠自己，经常觉得别人在迫害自己，觉得人心叵测世界不公，灾难化思维。”山衍继续剖析着。
马化腾爸爸手指轻敲扶手，听着山衍的描述不住点头，神色逐渐严肃：“长此以往，只会让自己的路越走越窄……所以你一定要警惕，别陷入这种思维陷阱。”
“有一种悲情色彩，喜欢把自己放在弱者的位置，要求别人对自己情绪和生活负责，觉得自己对他人的依赖是信任，得不到就会觉得对方辜负了自己。”山衍说道。
马化腾爸爸闻言不禁摇头，眸底含着忧虑：“这种人啊，是把自己的幸福完全寄托在别人身上了……你对这些剖析得很透彻，看来是真的用心在学习和思考了。”
“这也是一种童年创伤，小时候经常被忽略，被伤害打击，就会一直保留一种我很弱的感觉。如果走不出这种陷阱，就会一直期待别人拯救自己，然后通过削弱自己，得到帮助。”山衍感慨道。
马化腾爸爸食指轻点桌面，发出有节奏的声响，表情有些沉重：“可惜啊，真正能拯救自己的，只有自己。好在你明白这一点，不会成为这样的人。”
“最后机会变成一个习惯情绪勒索和道德绑架的人，会把别人拉入受害者拯救者和施害者的恶性循环里，把生命变得很悲剧。”山衍神情严肃地说。
马化腾爸爸眉头紧锁在一起，指尖的力道加重，无意识地在桌面划出声响：“这种人到最后既无法自救，也会伤害身边的人，还好你懂这些心理学知识，能够规避。”
“我也经常会遇到这种卖惨的人，重复说自己的不容易，期待别人给她优待，同时他们也会用自己的有毒思维伤害身边的人。”山衍无奈地说道。
马化腾爸爸手指轻轻敲击扶手，叹了口气，神色有些无奈：“这种人确实很让人头疼，和他们相处要保持一定的距离，不要被他们的思维影响了。”
“经历不幸的人很多，但是我们依然可以选择成为幸存者，人的思维不经调整就会变成自己的牢笼。”山衍目光坚定地说。
马化腾爸爸赞同地点头，眸中闪过赞赏，语气沉稳有力：“说得很好，很多时候困住我们的不是外界，而是自己的思维方式。”
“还是要看到自己是有选择的，总看自己无法改变的已经经历过的负面事件，就会觉得很绝望。”山衍说道。
马化腾爸爸右手摩挲着下巴，听着山衍的话不住点头，神色逐渐缓和：“没错，要学会向前看，多关注自己能改变的事情……你能有这样的心态，爸爸很欣慰。”
“自己也要有边界感，不要去干涉家人的成长课题，有些家庭父母是不成熟的，会一直拉拢子女站在自己这边，跟孩子诉苦，把自己的情绪和要承担的转嫁给孩子，这样孩子从小就会背负很多不属于自己的东西，这时就需要有不玩有毒游戏的魄力，勇敢拒绝亲人的勒索。”山衍认真地说道。
马化腾爸爸食指微曲托于下颌，听山衍说完才缓缓开口，眼底浮现出赞许：“嗯，边界感很重要，哪怕是亲人，也不能无底线地迁就。拒绝虽然不容易，但有时候是必要的。”
“《欢乐颂》里的樊胜美能引起广泛共鸣，也是因为戳中了许多在家庭中承担过多、被亲情绑架的人的痛点。在中国这类群体真的很广泛。”山衍说道。
马化腾爸爸点了点头，想起剧里的情节不禁发出声叹息：“是啊，很多人都能在樊胜美身上看到自己的影子……希望大家都能像你一样，意识到问题所在，学会保护自己。”
“粘稠的关系，就像大锅饭，你的事是我的事，是大家的事，鼓励大家掺和站队，把简单的事搞得很复杂，中国人会把这种当做家人家族中的义气和亲情。”山衍皱着眉头说道。
马化腾爸爸手指无意识地摩挲着茶杯边缘，垂眸思忖片刻：“确实，这种观念在一些传统家庭中根深蒂固，但有时候，这反而会成为彼此的负担。”
“许多时候都是一种负担，现在年轻人断亲也是因为这种互相拖累。互相影响，互相抱怨。”山衍感慨道。
马化腾爸爸若有所思地点点头，眉头微蹙：“时代不同了，年轻人有自己的想法和追求，当亲情成为一种负担，他们自然会想要摆脱。”
“所以年轻人才会断亲吧。”山衍说道。
“嗯……断亲也是无奈之举，不过也是为了给自己减负。”马化腾爸爸手指摩挲着茶杯边缘，眸底浮现出复杂的情绪，沉吟片刻后才语气缓慢地开口。
“其实每个人内心深处都有受害思维的部分，但还是要及时觉察，不要让它影响到各方面。”山衍说道。
马化腾爸爸右手曲起抵住下巴，左手搭在扶手上有节奏地轻敲，神色郑重地点头：“你说的不错，人要学会时常自省，掌控自己的思维，可别被它掌控了。”
“受害不仅是埋怨人，埋怨命运，事情不顺利，这些都是。”山衍说道。
马化腾爸爸轻叹了口气，目光中带着几分认同：“对，一旦陷入这种思维，就会觉得自己是世界上最倒霉的人，而忽略了自身的努力和改变的可能。”
“我以前也觉得自己心态很好，没有受害者思维。”山衍说道。
马化腾爸爸嘴角噙着淡淡的笑意，眼神柔和地看着山衍：“爸爸一直觉得你是个很乐观的孩子，不过人对自己的认识也是在不断深入的嘛。那后来呢？”
“但是后来在日常生活里我就发现其实自己也一样，比如我导航找不到路我会觉得导航在为难我，比如别人提出异议我会觉得他在针对我，觉得很委屈，我就发现其实自己其实还有很多可以提升的地方。”山衍有些不好意思地说道。
马化腾爸爸赞许地看着山衍，眼中满是欣慰：“能及时发现自己的不足，这本身就是一种进步。导航有时候确实不太准，别人提异议也可能是出于不同角度的考虑，别太往心里去。”
“这种觉得自己弱和没有保护的体验就会产生受害者思维，根源还是自己缺乏自我关怀，自我照顾的经验和能力。”山衍分析道。
马化腾爸爸食指曲起抵住下巴，若有所思地点点头：“嗯，还是要多关注自己的需求，学会自己照顾自己，这样才能更从容地面对生活中的各种情况。”
“我也会觉得自己不够好，还有自己不行，觉得自己比别人弱小，但是好的地方我会承认他人的成绩还有自己需要进步，这样思维很常见，有也很正常。”山衍说道。
马化腾爸爸朝山衍竖起大拇指，脸上浮现出自豪的神色：“能正视自己的不足，还能认可他人的成绩，这已经很难得了。人无完人，有不足才有进步的空间嘛。”
“觉得自己需要关爱但是得不到，这种绝望和悲凉感也是小时候没及时处理的受伤体验，归根到底还是要有自我负责和照顾关怀自己的能力。爸爸你是怎么培养这种能力的？”山衍好奇地问道。
