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李北玄想了想，忽然笑了：“简单，从今天起，早睡早起，戒掉宵夜和甜点，三餐按时，每顿只吃七分饱，最好多锻炼……也就是多活动活动，你明白我的意思？”
“……”
赢世民脸上顿时露出几分为难神色。
锻炼对他来说没问题。
毕竟赢世民本来也是马背上打天下的主，平日无事的时候，也会去校场操练操练。
但少吃就……
赢世民皱着眉，语气里透着不信。
“朕本来就容易饿，要是再戒掉甜点和宵夜，还每顿吃七分饱，那不是饿得头晕眼花的？”
“再说了，民间不是一直有说法么？病怕三碗饭，意思就是多吃饭能养身子。”
“朕既然能吃，那说明身子底子还行，应该没啥大问题吧？”
说完，赢世民眨巴眨巴眼，感觉自己说的还挺有道理的。
然而李北玄闻言，却直接就翻了个白眼。
眼神里满满都是嫌弃。
“那民间还说饿治八成病呢，还说白水煮白菜，百病都能败呢，您要是愿意，我一个时辰能给您编一筐这玩意儿，句句顺口，听着都跟金科玉律似的。”
“但这话到底可不可信，对不对您的症候，您自己心里清楚，嘴馋就直说呗！”
李北玄站起身来，拍拍赢世民的肩膀，语重心长道：“你这话，骗骗哥们儿就行了，别把自己也给骗了。”
赢世民:“……”
神特么哥们儿。
谁跟你是哥们儿？
赢世民差点被李北玄这话气笑了。
但细一琢磨，也确实觉得自己刚才说的那番话有点站不住脚。
顿时，脸上也忍不住露出点尴尬。
“那……照你说的，这种少吃多动的方子，真的行？”
李北玄没急着回答，反倒坐正了身子。
手肘撑在桌面上，像模像样地把手指一根根翘起来数。
“您听好了啊——”
“一，每顿饭控制在七分饱左右，啥叫七分？就是吃完还能再来半碗，但你不吃了。”
“二，糖分要减，甜点要戒。什么桂花酿、芝麻糖、龙须酥、蜜莲子，能不吃就别吃。”
“三，主食少精米白面，多吃点粗粮，什么燕麦、糙米、小米粥，多嚼几下，对肠胃也好。”
“四，菜要清淡，少油少盐不说，甜口菜也一律别碰。什么糖醋鱼、拔丝地瓜、蜜汁叉烧……一口也别吃。”
“五，每天早上醒了之后，别立刻坐在榻上看奏章，出去走两圈，或者蹬蹬腿，活动活动。校场练兵练累了就收，别硬撑。多动不是猛练，是持之以恒。”
李北玄说到这儿，顿了顿，眼神认真了不少：“您要是能做到这些，三个月以后，整个人肯定跟现在不一样。身体轻松、气力恢复，说不定还能长点肉，是那种结实的肉，不是肚子那圈松的。”
“您要是真不信……”
他嘴角一勾，“那就试试呗。”
而赢世民低着头，不知道是听进去了，还是在琢磨拔丝地瓜。
半晌，轻轻地叹了口气。
