新笔趣屋【m.xbiquwu.com】第一时间更新《一人之下，三一仙童》最新章节。
洞山点头称是，旋即坦言道：
“师父教导吾等时，特地嘱咐——修性炼己静中得，修命练炁动中取，动静方才皆宜。”
“而这医桩导引十二式，便是「三一浑元炼法」中，炼炁化精的一项法门。”
洞山一本正经道：
“此导引法以循经导引、行意相随为主要特点，从而达到形、气、神三为一体的动中得之境界。”
“医桩导引十二式顾名思义，有十二式，分别是——
“挽弓、引背、凫浴、龙登、鸟伸、引腹、鸱视、引腰、雁飞、鹤舞、仰呼、折阴。”
“这套导引法，动作围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行设计，以条畅气机，通行气血为要，是一套内外兼修的法门。”
李慕玄满眼都是看到新奇玩意儿的激动，对他而言，修行什么的，可比学习刺激多了。
洞山拄着文明棍，缓慢起身，旋即正色道：
“我冲关失败，命功一途已无法再修行，唯有性功道行残存己身。”
“所以我接下来的示范，只有一副空架子，至于行炁的法门告知尔等，但导引时的行炁诀窍，需要你们自行体会。”
洞山这番话一出，自揭伤疤，李慕玄和陆谨连忙起身，神情都异常严肃。
李慕玄暗忖：“师兄如此厚待，岂能怠慢辜负？”
洞山瞧见两个小家伙紧张的表情，笑着摆摆手：
“无碍，我早已习惯，不必多虑，你们跟着我练即可。”
洞山面对两人，一边示范，一边解说导引要领。
“注意，在导引十二式的习练过程中，需要牢记——”
“调身息心贯始终，起开吸气落合呼，量劲细匀深长轻，意念存于每一动。”
“头正颈直并步站，收颌拔背胸要含，身正垂臂唇齿叩，舌抵上腭目视前。”
李慕玄和陆谨相隔不远而立，认真观摩并学习。
“第一式挽弓——”
“缓缓抬掌前平举，收于胸前腋要虚，掌心要与膻中平，掌心相对…”
李慕玄双眼紧盯洞山的一举一动，自身宛如临摹一般，将洞山的一举一动拓印无二。
导引十二式练功期间，下丹田一阵温热，宛如有人用手揉搓着小腹。
鼻端凝炁的效率大大增强，呼吸吐纳间，一口接一口的后天元阳之炁入体。
随着下丹田后天元阳之炁的累积，在医家导引十二式的帮助下，旋即沿着经脉自行按照某种规律运行。
李慕玄只察觉到身躯八种不同的异样——
痛，痒，冷，暖。
轻，重，涩，滑。
一套医家导引十二式练完。
李慕玄累的双手扶膝，大口喘气，反观陆谨却依旧脸不红，心不跳，宛如个没事人似的。
李慕玄竖起大拇指，真心夸赞道：
“陆老弟，没看出来啊，你底子这么好？”
陆谨瞧见李慕玄的状态，眼眸中神情复杂，嗫喏道：
“李…李兄，明明…是…是你的底子好。”
“啊？我的底子好？”
李慕玄手指自己纳闷道：
“我都累死个屁的？我还底子好？”
