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左手单手俯卧撑五十个！
一套下来一百五十个俯卧撑，待到做完这一百五十个俯卧撑之后，林凡这才从地上爬了起来。
脸不红气不喘！
林凡感觉这一百五十个俯卧撑做的，和之前自己双手做二十个俯卧撑差不多，简直就是轻轻松松。
一百五十个俯卧撑做完之后，林凡没有再继续，看着镜子中的自己，林凡嘿嘿的笑了一下，随后就关上灯，躺在了chuang上。
..........
“立正！”
“向右看齐！”
“向前看！”
“稍息！”
第二天一早，五点四十，天刚亮，火凤凰基地前，就已经站成了一排。
火凤凰之所以脱离出基地，单独拉了一个野训基地，并不是要在没管制的情况下偷懒的，而是要进行更加刻苦的训练。
谭晓琳环视了一下，直接看向了最右边的高个，也就是林凡。
“怎么样林凡，昨天休息的还行吧？”
“谢谢队长关心，休息的很好。”
“嗯。”谭晓琳点了点头，道，“从今天开始，你就开始跟着我们进行训练，每天早晨的十公里35公斤负重越野，是火凤凰的基础训练，基础训练完毕之后，我会安排人，对你进行专项训练。”
“因为今天是你第一天跟着我们训练，所以，我们的训练强度对你来说，可能有点夸张，不过，我找了一下，没有找到五公斤的负重包，最轻的也是十公斤的。”
“这样吧，你今天先用十公斤的试试，如果实在撑不住，就半路停下，中午有时间的时候，我再给你准备一个五公斤的负重包。”
“额......报告队长！”林凡一脸无辜道，“我不想被特殊对待，我想和你们一样，所以，我申请35公斤负重。”
什么？
听到林凡这么说，旁边的叶寸心瞥了一下zui，然后用胳膊肘捅了他一下，道；“哎哎哎，小凡子，你是不是要疯啊？你知道35公斤负重十公里越野，是个什么概念吗？别闹，姐姐们可是练过的。”
谭晓琳笑了一下，道；“叶寸心说的没错，这个负重对你来说，确实有点不现实，身体的锻炼是一步步来的，不能急于求成，不然会适得其反，你放心，我早晚会让你背上35公斤的负重包的。”
“可是队长。”林凡道，“我真感觉我身体还不错。”
“怎么？”谭晓琳皱了一下眉头，道，“你真想试试35公斤的负重啊？”
“队长，他想试试，就让他试试呗。”唐笑笑道，“年轻人嘛，不服输，你要是不让他试，他心里对自己几斤几两根本没数。”
