二婚拥抱幸福

第290章 均衡饮食(1/2)

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在一个阳光洒满屋子的中午,江雪家的餐厅里弥漫着饭菜的香气。餐桌上摆放着色泽鲜艳的红烧肉、翠绿的清炒西兰花、金黄的香煎鸡蛋,还有一锅散发着热气的蔬菜豆腐汤。江雪和范宇坐在餐桌两侧,范秋实和江影正对着满桌饭菜,眼神却只聚焦在那盘红烧肉上。

“哇,今天又有红烧肉!”

范秋实眼睛放光,迫不及待地拿起筷子,夹了一大块肉放进嘴里,腮帮子一鼓一鼓地嚼着,嘴角还沾着酱汁。江影也不甘示弱,小手迅速地伸向红烧肉,嘴里嘟囔着:

“我也要吃。”

不一会儿,红烧肉的盘子里肉明显少了一大半,而旁边的西兰花却几乎没人动过。

江雪看着孩子们的举动,眉头微微皱起。她夹了一筷子西兰花放到范秋实的碗里,轻声说道:

“秋实,多吃点蔬菜,西兰花可营养了。”

范秋实看了看碗里的西兰花,撅起了嘴:

“妈妈,我不想吃西兰花,没味道,我就想吃肉。”

江影也跟着附和:

“我也不要吃西兰花,我要吃肉肉。”

范宇放下手中的筷子,看着两个孩子,语重心长地说:

“宝贝们,光吃肉可不行呀,营养要均衡,蔬菜里有好多对身体好的东西,像维生素、纤维素,吃了能让你们长得高高的,身体棒棒的。”

范秋实和江影听了,却只是敷衍地点点头,眼睛依旧盯着红烧肉。没一会儿,红烧肉被吃得干干净净,两个孩子拍拍圆滚滚的肚子,从餐桌边跳下来,准备去玩了,而盘子里的素菜却剩下了一大半。

江雪和范宇看着满桌的剩菜,无奈地对视一眼。这几天,孩子们对肉的痴迷愈发严重,每顿饭几乎只盯着肉吃,素菜碰都不碰,剩菜越来越多,这让他们很是头疼。晚上,等孩子们睡了,江雪和范宇坐在客厅的沙发上,开始商量对策。

“这可怎么办呀,孩子们这样挑食,营养肯定跟不上。”

江雪满脸担忧地说。范宇叹了口气:

“我看最近几个月咱们别做卤肉了,给他们断断肉瘾,再好好跟他们讲讲营养均衡的道理。”

江雪点点头:

“也只能这样了,明天中午吃饭的时候跟他们说。”

第二天中午,江雪特意做了孩子们平时爱吃的糖醋排骨、炒土豆丝和凉拌黄瓜。饭菜上桌,范秋实和江影又像往常一样,直奔糖醋排骨。江雪和范宇交换了一个眼神,范宇清了清嗓子,说道:

“宝贝们,爸爸妈妈有话要跟你们说。”

两个孩子停下手中的动作,疑惑地看着爸爸妈妈。

“最近你们光吃肉,不吃蔬菜,这可不好。”

江雪接着说,“身体就像一辆小汽车,需要各种各样的‘燃料’才能跑得又快又稳。肉就像汽油,能给你们能量,但是蔬菜、水果、谷物这些,就像润滑油、零件一样,能让你们的身体各个部位都正常工作。如果光吃肉,不吃其他的,身体这辆小汽车就会出问题哦。” 范秋实和江影似懂非懂地看着爸爸妈妈。

“所以呀,我们决定,接下来几个月都不做卤肉了。”

范宇严肃地说,

“等你们能好好吃蔬菜,不挑食了,我们再做。”

“啊?”

范秋实和江影瞪大了眼睛,满脸的不情愿。

“不行,我要吃卤肉。”

范秋实大声抗议。江影也跟着哭了起来:

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