灌篮高手:我在湘北玩养成

第14章 鬼冢小课堂开课了(2/2)

新笔趣屋【m.xbiquwu.com】第一时间更新《灌篮高手:我在湘北玩养成》最新章节。

这个时候,木暮领着换好衣服的樱木回来了。

鬼冢将樱木叫到跟前,拍着樱木的手臂道:“这小子叫樱木花道,是我的邻居。”之后他指着赤木和木暮为樱木介绍道:“这是赤木刚宪,带你换衣服的是木暮公延,都是我的朋友。”

介绍完,鬼冢生怕樱木那新奇的脑回路又起啥幺蛾子,赶紧从筐子里拿出一个篮球,塞到樱木手中:“继续早上的运球练习。”随即用低的只能两个人听到的声音道:“花道,好好表现,想追晴子,不给她哥哥留个好印象可不行。”

樱木眼睛一亮,非常识时务的点了点头,老老实实的走到一边认认真真的练习起来。

见樱木乖乖听话,鬼冢悄悄松了口气。

“好了,我们继续。小公,帮我找个拖把来。”

“哦,好。”木暮屁颠屁颠的去拿拖把。

“鬼冢,我拿来了。”很快,木暮就拿着拖把回来了。

“小公,你举着拖把站在阿刚前面,举高一点,好就这样。”

鬼冢让举着拖把的木暮充当防守人,来配合赤木一起练习。“今天只能先耽误木暮了,以后弄个东西出来,木暮就不用当陪练了。”他如此想道。

“阿刚,你试着在这种情况下投篮。”鬼冢对赤木道。

有了木暮这个模拟防守者,赤木的动作开始不协调起来。

在投了几个球后,鬼冢叫停,再次给赤木做示范。这次,他将动作逐一拆分,详细的解说每一个动作的要领和应该注意的问题。反复的讲解几次之后,才让赤木继续练习。

有了这次详细的解说,赤木的动作明显变得顺畅起来。在适应了木暮牌长杆之后,赤木找到了一些勾手投篮的诀窍。

经过数十分钟的单调运球,樱木感到无聊透顶。在赤木正在专注地练习勾手投篮时,他的眼神始终锁定在赤木身上,心中暗自羡慕。尽管樱木并没有偷懒,但他心里清楚,赤木正在做的事情,远比他眼前的运球练习有趣得多。

终于樱木安耐不住,忍不住凑了过来,对鬼冢说道:“英吉大哥,我也想学!”

孩子要学,当然不能打消孩子的积极性。但,勾手对樱木来说,确实早了点。

“你现在学这个太早了,但是,我可以教你点别的。”

被鬼冢拒绝的樱木先是失落了一下,听鬼冢说教别的就又高兴了起来。

“你先等下。”鬼冢问木暮:“我让你做的力量训练,你有做吗?”

“嗯。”木暮点了点头。

“那就好。”接着鬼冢转向赤木:“阿刚,你先歇会,一会我教你后面的连贯动作。这会儿,你可以帮小公传传球练练投篮。”

鬼冢嘱咐赤木一句后,就带着樱木去到对面的篮球架。

“花道,我要教你的是跳投。”

因为樱木是零基础的初学者,鬼冢将什么是跳投,跳投在篮球这项运动中的作用,以及跳投的五要素,既:正确的投篮方法、?恰当的瞄准点、?合适的飞行路线、?球的旋转,?以及全身协调用力。一一说给樱木听。

之后,鬼冢手把手的教樱木投篮。

鬼冢先让樱木摆好准备投篮的动作不要动,接着,他开始帮助樱木调整姿态的准确性。当姿态十分准确后,他责让樱木收回动作。然后将动作在做一遍,他继续纠正问题。

就这样,反反复复的数十次之后,鬼冢才让樱木尝试第一次跳投。

樱木拿着球,脑海中回想着刚才鬼冢的教导:“要用膝盖的力量,手肘贴着肋部,将球高高抛出。“他深吸一口气,筋肉发达的小腿瞬间绷直,力量从腿而发,沿着腰部传到到手上。在跳到最高点的时候,樱木顺势将球投了出去。

只一瞬,仿佛全世界都安静了,只剩下飞向篮筐的篮球。

“唰。”篮球应声入网。

“哦~”樱木爱死这清爽的声音了,高兴的跳了起来。

“怎么样?这声音是不是很迷人。”鬼冢见到樱木兴奋的样子,心中同样涌起一阵快乐。

“英吉大哥,趁着我还没忘这种感觉,赶紧传球给我。”樱木焦急的催促道。

“别急,花道。慢慢来,投篮不是可以一蹴而就的。”鬼冢将球传给樱木,提醒道。

沉浸在快乐中的樱木可听不见鬼冢说什么,他现在只想球球都进,好让那动人的声音响起了。结果越心急就越投不进,连着动作都开始变形了。

“花道,你太着急了。”鬼冢让樱木停了下来,将球拿在自己手中。“花道,投篮时要注意连环性和节奏。”

“起跳,出手。来给我球。起跳,出手。在给我球。起跳,出手。像这样,保持一定的节奏。”

“节奏吗?”樱木若有所思道。

在这之后,樱木稳下心来,哪怕慢一点,也严格按照鬼冢的要求练习跳投。

樱木这边暂时告一段落,鬼冢回到赤木和木暮这边。看着木暮已经开始尝试三分球投射,鬼冢确定,木暮确实有在好好的锻炼。证据就是,木暮在投射三分时,手型十分的稳定。

叫停两人的练习,鬼冢道:“阿刚,天。。。”

“天朝有句话,我知道。”赤木吐槽道。

“呵呵。”被吐槽的鬼冢无所谓的笑了笑继续道:“天朝有句话叫一招鲜吃遍天,我现在教你一个简单的勾手低位技巧,别看这个技巧简单,但它可是和“臭名昭着”的则晃篮假动作联系密切。这几天练好了,打IH绝对够用。小公,来。”

鬼冢在左侧肘区靠下的位置,背靠着木暮道:“这个技巧是当防守者在你身后或在你低位时,利用三秒区内的空间进攻。”

“当你接到球后,来把球传我。”

赤木将球传给鬼冢。

“你用左脚横向跨出去一步,这一步越大越好,越接近三秒区中心越好,这样能拉开你跟防守者的距离。”

鬼冢一边拆解这动作,一边解说。

“在此期间,你要用双手快速大力运球,让球在你双脚之间迅速回弹手里,然后前转身接勾手投篮。现在我完整的做一遍。”

鬼冢靠着木暮,右脚发力,左脚猛的向三秒区中心跨出的同时,双手将球往地上一炸,顺势以左脚为轴完成前转身,勾手将球打进。

人气小说推荐More+

孑孓不独行
孑孓不独行
关于孑孓不独行:民间传言食黄鳝可补气血,强筋骨。那白色的黄鳝呢?大盛末年,苏北农村少年闯临海。目标就是活下去,没想很多很远。扛大包,当伙计,做买办,一步一步积累,目标不变就是小钱钱。世间苦,能吃饱饭也不易,发善心还是只为抱团活下去?面对世界始终心怀善意。时局动乱,风起云涌。如草,如蔓,如树?时势之下皆是虚。
公交八公司
铠甲:开局拥有四大终极铠甲
铠甲:开局拥有四大终极铠甲
关于铠甲:开局拥有四大终极铠甲:因为过度劳累导致加班猝死,穿越到铠甲勇士的世界,成为苏启强的儿子,名副其实的富二代,京都的太子爷。苏宇在所有的选择中选择了摆烂,在水木大学当起了保安,但老天不如愿,四大终极铠甲召唤器蜂拥而至,躺平的生活被彻底打破。“亲爱的异能兽哟,你要的是帝皇铠甲召唤器呢,还是雷霆雅塔莱斯召唤器呢,亦或者是修罗铠甲召唤器,当然还有捕王铠甲召唤器可以供你选择哦!“请选择你想要的召唤
秋枫落宇
大汉芳华
大汉芳华
变身卫太子?!卫青已逝,武帝垂幕,前途缥缈!既赐我重生,便许我逆势翻盘!手掌日月,脚踏乾坤,北驱匈奴,南平夷匪,西通大漠,东踏倭岛,抚万民,立新政,封禅天下!秦皇已去,汉武难兴,唯我刘据,重塑盛世中华!“江山代有人才出,武帝老爹,您该退休了!……你保我一世平安,我还你大汉芳华!(郑重声明:本书是娱乐产品,不是正史,想考古的朋友请飞过!)
玉面仙狐
综漫:原来是赛亚人啊
综漫:原来是赛亚人啊
(排雷:乐子文,无脑,OOC,慎入。)有人告诉邈邈外面的世界很精彩,于是她遇到了……总想喂血给她喝的千年老妖骂她是猴子的刘海怪人问她一袋米要扛几楼的蚊香眼叫她小苹果的变态裸男还有想拉她去殉情的青花鱼精……她遇到很多人,也救过不少人,可是当有一天她找齐龙珠回到自己的世界,世界却濒临毁灭……
樱花味咸鱼
欢乐宋
欢乐宋
王大卫穿越到了大宋朝,还是双穿,他一边捣腾两边的东西挣大钱,一边等待汝瓷和钧瓷问世挣更大的钱。你以为他是腹黑男主,他却为了朋友杀辽使,平青唐,战西夏,争霸海域。你以为他不解风情,他却为了心爱的女人,追到上穷碧落下黄泉。王大卫说:大宋朝,我来了,全都给我嗨起来!
王大胃