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通脉是个打根基的过程，打通经脉越多，内力每游走一条经脉，便会精纯几分，还会增加一些内力特性。
差的功法，周天境只需要连通奇经八脉与十二正经，形成循环后，这样的周天境是最弱的。
人体有奇经八脉、十二正经、十六隐脉，一百四十四条主脉，一百八十条大脉，一共三百六十条主要经脉。
当然还有许多小脉，但对提升内功精纯，没什么帮助。
鸿蒙长生诀能将奇经八脉、十二正经、十六隐脉，一百四十四条主脉，一百八十条大脉，全部打通。这部功法不可谓不强大，陆玄宗很庆幸，得到这部功法的时间较早。
当修出真气后，即便转修高深法门，也没了提升真气精纯的能力。
在南云城，三大帮被覆灭的消息，已是人尽皆知。
“听说了吗?青虎帮、黑狼帮、铁血堂，都被覆灭了。现在就剩一个传武帮，传武帮的名声好很多，以后我们的日子应会改善不少吧。”
“得了吧，虽然传武帮欺压我们的事做得少，但又不是没有。更何况传武帮死了帮主，谁知道以后是个什么模样。”
四周人群，都在议论纷纷，话题总离不开这些帮派。
此时正有一个老者，行走在大街上。听到人群议论，他一脸阴沉，脸上能滴出水来。
老者来到黑狼帮驻地，这里已是一片狼藉，之前的满地尸身，都被城卫军收走了。
“传武帮，好，很好。”老者咬牙切齿，心中怒火滔天。
归海一刀找人，将陆玄宗给的小册子，誊抄了一百多份。将帮众全部召集在小院内，他说道：“这小册子上，是帮主定的帮规。”
“现在人手一份，以后都需遵守帮规，不可触犯。谁要是犯了帮规，别怪本座心狠。”
归海一刀看向院中帮众冷冷道：“带上来。”
“是。”话落，便见十余个帮众，押着八人，进入院中。
院中众人连忙让出一片位置，留给进来的这些人。
“跪下。”被押着的八人，被十余个帮众踢着跪在地上。
跪着的人中，立马有人求饶道：“堂主饶命啊，我不是有意的。”
“这八人，昨夜随我攻伐青虎帮，却临阵脱逃。”归海一刀并未理会这些人的求饶，只自顾自讲述几人罪行。
扫视周围众人，归海一刀冷冷道：“临阵脱逃者死，执行吧。”
“这。”
押着这八人的帮众有些迟疑，他们本以为就是惩罚一番，谁料这么狠，直接要人命。
“嗯。”见没人有动静，归海一刀冷冷扫向那十几个帮众。
那十几个帮众，被归海一刀看得头皮一紧。立即有人出列，拱手道：“是。”
“对不起了，兄弟。”那人话落，便抽出长刀，走向身旁跪着之人。
见有人走近，跪着那人此时后悔得要命，嘴中却不断喊道：“不要，不要……”
