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点燃一根烟狠狠的抽了一口，江辰问系统：
“统子，快说说如何才能提高这些数据，提升身体各方面的实力。”
问完后江辰还自语了一句：
“我江某人上一世日子过得那么潇洒，这都穿越过来了，总不能比上一世过得差吧？那岂不是白穿越了？”
系统告诉江辰：
“宿主，要提升身体各项数据并不难，只要保持长期的运动锻炼，跑步、深蹲，做俯卧撑等等，都可以提升身体强度，如果长时间不间断的运动打卡，还能获得额外的生活技能奖励和各种随机奖励，
总之，只要宿主不松懈，那便是奖励多多好处多多，本系统就能让宿主成为全能选手，吃上最优质的软饭，成为一名合格的软饭王，走上人生巅峰！”
江辰不知道系统说的这番话是不是在PUA自己。
但他很清楚。
就自己目前这外形条件和身体素质。
别说吃软饭，就连隔壁的美少妇李慕婉都搞不定。
“为了隔壁的美少妇，为了今后的幸（性）福生活，我江某人不能如此颓废，干了兄弟们……”
狠狠的吸了一口烟，随手将烟头掐灭。
并顺手将桌子上剩余的半包烟扔进了垃圾桶。
“五块钱一包的烟，狗都不抽！”
看了一下时间，到晚饭点了。
“先出去吃晚饭，吃了晚饭休息一会就开始跑步，动起来干起来……”
来到衣柜面前，将放在衣柜最下方，已经许久都没穿过的运动服以及手机臂包找了出来。
将运动服套在身上感受了一下：
“有点小，先凑合着穿吧，把这身肥肉减下来就好了。”
收拾妥当后江辰便出了门。
在小区外面找了一家餐馆，点了一份炒饭，并多加了一根香肠，不能亏待了自己！
吃完晚饭后休息了半个小时。
江辰来到距离小区两公里外的一个大型绿地公园里。
公园依山傍水，有一条十多公里的环形步道，非常适合跑步。
这个时间点，公园里已经有不少人在健身运动了。
将手机放在手机臂包里，江辰深呼吸了一口气，沿着步道慢跑起来。
前身经常坐在电脑前加班赚钱养肖玲玲，平日里很少运动。
以至于江辰只跑了五百米左右就感觉有点累，不停的喘气，江辰不得不降低速度并调整好呼吸节奏，以保持一个良好的状态：
“这身体素质也太差了，这才五百米就不行了，真是弱鸡得一笔。”
缓了一分多钟，江辰继续慢跑。
差不多七八分钟左右，终于跑完了一公里。
江辰双手压在膝盖上，抹了一把额头汗水，大口喘气：
“太累了得缓缓，太久没跑步了不能跑得太急，得循序渐进才行，伤了根本可就得不偿失了。”
就在江辰调整呼吸恢复身体节奏，脑中突然响起了提示：
“提示，运功打卡一公里，各项数据+0.01，额外获得500元现金奖励，现金奖励已发送到个人银行账户，请自行查收！”
紧接着。
江辰收到了一条短信提示。
【川蜀银行：尊敬的客户您好，您***6783借记卡收到500元现金转账，余额2650元。】
看着手机短信，江辰先是愣了一下，而后神色大喜：
“卧槽，跑步不仅能提升身体数据，提高身体素质，还能额外获得现金奖励，这是要发的节奏啊，哈哈！”
500块钱的奖励很少，但这却是美好的开始。
这一刻，江辰动力满满。
跑步带风，速度拉满，跑起来都不喘气的了。
很快便追上了之前将他甩在身后的那名身穿运动裤，前凸后翘，身材极其哇塞性感的马尾辫小姐姐……
“就你刚才超我的对吧，我现在就要超过你，超过你，超你，艹你……嘶，错了，搞错了……”
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