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沈争堂瞬间高兴了，说道：“这才对嘛！亲一口！”
“孩子都在呢！”宴卿鸣躲开沈争堂，“等晚上回去的。”
沈修宁早就习惯了，把石锁送到宴卿鸣面前说道：“爹拿着，我帮你试试看你的手臂肌肉能不能承受这个重量。”
这个石锁的重量宴卿鸣能承受，他握紧石锁努力用自己手臂的肌肉控制住，这仿佛是小时候刚去校场训练时才有的感觉，既陌生又怀念。
沈修宁轻轻摸着宴卿鸣的胳膊，保护他不受伤，说道：“可以抬手，爹的肌肉还可以，稍加训练很快就能恢复，相信我！”
这方面沈修宁是专业的，宴卿鸣自然是信他。
手臂的肌肉让他能握紧石锁，腰部的肌肉能让他提起石锁。
一张一弛之间，宴卿鸣感觉到自己的身体热了起来，久违的感觉。
陪宴卿鸣热身结束，沈修宁又陪他活动了双腿。
休息的时候就看沈清焰射箭，宴卿鸣惊讶于女儿箭术的精准，也被她突然射偏道离谱的一箭吓到。
沈清焰撅起嘴说道：“哎呀！我的胳膊没力气了，大哥帮我！我要把胳膊练的壮实一点！”
“倒是可以，但是……”沈修宁笑了，“你不怕壮实了不好看？”
“不怕！”沈清焰扬起她的头，“只有敌人才会希望我瘦弱，我要像我娘一样，看着瘦，骨头里都是肌肉！”
沈清焰跑到宴卿鸣身边抓着他的手说道：“娘！你看我的手有力气吗？”
小姑娘的手劲儿还是不小的，宴卿鸣说道：“按照你的年纪还不错，还能再好。”
宴卿鸣握着女儿的手，沈清焰的手生的白皙修长，指腹能摸到薄茧，可想而知这小姑娘平日子训练的有多勤快。
宴卿鸣细心的告诉女儿道：“关节的位置很容易受伤，你拉弓记得戴个指套，多练练习惯了会更容易掌控弓箭出手的方向，再去找秋月姑姑要一些药膏，平日里好好保养手，别受伤了。”
沈清焰开心的点头，突然向另一个方向看去，喊道：“沈莲舟！你别动那个！”
沈修宁闻声望去，见自己儿子正拿着赫米提的弯刀。
沈修宁跑到沈莲舟面前拿过弯刀，怒道：“小孩子不许玩刀！”
“父王给我的。”沈莲舟倒是也不怕沈修宁，“他让我拿来找你，让你训练我。”
沈修宁听完一愣，说道：“你父王这是……”
沈修宁回头看向宴卿鸣问道：“爹！莲舟才五岁多点，现在就开始训练会不会太早了？”
宴卿鸣摇摇头，说道：“不早了，莲舟这孩子好像你小时候的模样，将来绝对比你厉害。”
“爹！”沈修宁不乐意了，“哪有夸孙子顺便骂儿子的！你重新说！”
争宠，全都争宠，全随沈争堂！
宴卿鸣笑了，说道：“好吧，莲舟像你将来和你一样厉害，满意了吗？”
沈修宁高兴了，笑道：“这还差不多。”
