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凡尘也不明白老前辈刚才说的那一句话什么意思，回到宿舍后，几名队友都躺床上了，他也迫不及待的拿书出来翻阅。
心脏是生命的基础，是人体一切动力的源泉，是动物体内小宇宙中的太阳，所有的生长依赖于此，所有的力量来源于此。同样地，国王是其王国的基础，是其小宇宙中的太阳，是整个国家的心脏，所有的权力和恩典皆来自此。
心者，君主之官，神明出焉；心者五脏六腑之大主；心者生之本神之变也，神明在心，奉心化赤，而为血，心主血主生血，心主肺，肺出气，气养心，心炼气···
养心练心关键在于气，气顺则心明，气堵则心梗···
看到这里，凡尘不禁了然，兜兜转转还是回到“内气”这方面，他修炼的“心焰诀”就是化内气为焰气，而之前只是炼气，而出气却一片空白，文中提到要是有一套呼吸法，就可以填补这个空白。
凡尘继续看下去···
呼吸法，即吐纳之道，感观宇宙星辰，风雨雷电，生命起落，万物运行，宏观星辰，微观粒子，一切皆在呼吸中···
什么意思，呼吸法难道是冥想？
凡尘有过冥想，不过他一旦深度冥想，意识便不由自主的进到识海中，这样说来，冥想也是一种修炼方式，冥想可以锻炼呼吸，从而出气，炼气，养气。
间接相当于养心，修心，练心。
原来这是相互循环呀，通过了这本[人体秘境]，凡尘再一次完善了他的修炼理论。
“看来，每天睡前都要冥想一下，呼吸吐纳，修心养气” 凡尘暗想。
下午，开始则开始“二次元战场”训练，所谓的二次元战场，是利用元宇宙技术，设定各种迷宫、寻宝、打斗等虚拟环境，意在提高幻境甄别能力和磨练战斗技巧。
老兵带着几人来到二楼后，简单介绍训练内容。
“二次元战场，是将你们的意识接入到元宇宙的虚拟环境中，不同场景有不同任务，只要在规定时间内完成任务即合格”
“人手一台机，现在开始训练”
凡尘是第一次开始接触这类元宇宙虚拟机器，按照老兵的提示，他坐上专用凳子，随后戴上人脑接口一体机，按下启动按钮，眼前出现全息投影屏幕：
虚拟战场有10大类虚拟场景，包括迷宫出逃、寻宝体验、二次元战场···请选择。
凡尘点击，二次元战场项目出现一排文字：怪兽战场，擂台战场，本我战场，请选择。
“本我战场？”是不是，自己跟自己打？待会再研究研究。
随后，凡尘点击怪兽战场。
请输入您的战斗指数，比如等级、属性、兵器、擅长。屏幕上又出现一排文字。
“黑段初阶，擅长念力，兵器短剑”
请稍等，系统正在为你匹配虚拟战场···
匹配完毕，注意：本次怪兽战场在1小时内完成战斗，则训练合格，超过一小时，或者中途被杀，视为不合格，提前完成战斗，系统根据战斗指数，综合评估，给予积分。
“开始”
画面一转，凡尘意识直接进入到荒野战场。
