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接着，廖胡子叫来其中一个徒弟，对高壑说：“这是你孙师兄，从今天开始，他会教你意形拳的基础内容。”
“孙师兄，辛苦了。”高壑抱拳行礼。
孙师兄的八字胡长到能到下巴处，显得格外显眼，他笑着说道：“都是自家兄弟，说这些就见外了。”
随后，孙师兄就将高壑领到一个铺着厚实毯子的练功房。练功房里摆放着各种练功器械，墙上挂着一些拳法套路的图谱，空气中弥漫着一股淡淡的汗水和木头的味道。
“小师弟，我们现在所练的形意拳是李派形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。”
“我们最需要刻苦练习的，也是李派形意拳的一个分支——十二形拳。”
“这十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。”
孙师兄说着就开始给高壑展示起来，“嘿，哈！”
“十二形拳嘛，练习起来也不难，主要是要掌握其中的要领。”
“注意看我的动作，一要塌腰，即尾阊上提！”
“二要缩肩，即两肩向回抽劲！”
“三要扣胸，即开胸顺气！”
“四要顶，即头顶、舌顶、手顶！”
“五要提，即颈道内提！”
“六要横顺，横，即起也，顺，即落！”
“七要钻落翻分明，起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺！”
孙师兄打完一套形意拳，动作威风凛凛，拳风所至，虎虎生风。
高壑在心中不禁感叹道：“这十二形拳，既是精妙的攻防技巧，又是练身的良好之法啊。”
接着，孙师兄就让高壑试着打一套看看。
出马之后，高壑的记忆力也得到了极大的提升，刚才师兄所教授的动作，在他脑海中不停的回放。
他刚一起势，神奇的地方就出现了，他眼前居然出现一个虚影！
那影子挥出一拳，他就学着挥出一拳。每一个姿势，都基本贴合师兄所授。
孙师兄见状也满意的点了点头，“不错，动作基本要领这么快就领悟透了，难怪师父会如此看重于你。”
“但有些内在的东西，还需要多加琢磨。形意拳，外求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合！”
高壑全神贯注地聆听着孙师兄的教诲，“在内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。最终是要求得一个六合浑圆整劲。”
“你每打完一式，试着做顺式呼吸，再通过炁将经脉内的那股劲力提升到肺，再传到四肢，接着再来一招，试试看！”
高壑点了点头，便按照师兄所教授的方法，重新打了一套。
这次他打出一套耗费的时间，是之前的十倍不止，但是效果却远超之前。只是一套，他就感觉自己的经、炁、神都得到了不小的提升！
