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下午，秦风又组织大家跑了三公里，跑完之后，照例进行拉伸。
然后，又组织了一场10*400米的接力赛。
秦风根据三公里长跑成绩，把同学们分成四队，每队男女同学共10人，进行400米跑接力赛，几个体力较差的，自愿当起了啦啦队！
跑过步的人都知道，400米跑也可以说是中长跑，是短跑项目中跑量最大的项目，短跑是练爆发力，长跑是练耐力。而400米介于长跑和短跑之间，既需要短跑的爆发力，又要求长跑的耐力。因而，很多运动员，都不愿意跑中长跑，认为中长跑更累。
举行适当的竞技比赛，既可以激发大家求胜的热情，又可以培养团队协作精神，很有利于队伍的团结。
秦风编入三队，他第一跑，一声“预备，跑！”
秦风一马当先的窜了出去，虽然秦风领先，但是其他三个人，也是紧追猛赶。每个队，第一跑都是选的最能跑的，都想在一开始抢得先机。
四个人跑的呼呼喘气，秦风第一个跑过终点，与第二跑队员击了一下掌，算是交接棒。第二名队员，撒丫子就跑，其他队的，也陆续完成交接，追了出去。
操场上气氛很紧张，很多同学呐喊助威，为自己的队员加油鼓劲，还有跑完的，赶紧跟下面的队员传授经验。
“我跟你说，400米很消耗耐力，你刚开始一定不要全力跑，不然后半程你就没力气了，要缓缓加速，再后半程发力，这样就能反超对方...”
有几个跑完的同学，纷纷吐槽，“我的妈妈嘞，这比跑三公里还累！我三公里都没出这么多汗”
的确，400米是很累的，跑到最后，很多人会脚软、腿软，感觉身体漂呼呼的。
有几个同学险些晕倒，秦风赶紧安排其他同学去搀扶、去照顾。
一场接力赛下来，同学们脸上都充满了喜悦，无论输赢，跑完就是赢了。
七点钟，秦风带着大家，开发疯狂英语模式，大家都经历过心理突破，这次不用秦风监督，每个人都大声的读起来，不管身边来来往往的行人，不在乎别人的指指点点，忘我的读起来！
晚自习，二班很快进入到诡异的学习状态，四十多个人，都争前恐后的学习，都想赶快进入顿悟。有几个进入状态慢的，看见别人都心无旁骛的学习，强烈攀比心和求胜欲，让他们赶紧凝神静气，埋头学习，班级里，只有翻书声和写字声。
这种状态仿佛有一种魔力，吸引着同学们，纷纷进入。又仿佛有一种无形的压力，让同学们在这种压力下，拼命学习，就好像在这种氛围下，不学习就是一种极大的错误一样。
几个成绩好的学霸，虽没有跟着秦风一起锻炼，但是也感觉到其他同学给他们带来的压力，纷纷静下心来，开始学习。就连几个学渣，也不敢说话，都拿出书来，有模有样的看了起来。
老师办公室内。
“马老师，你们班学生开窍了吗？这两天全班的学习状态不错...”
“就是，现在课堂纪律超级好，都坐的笔直，认真的听讲，积极的回答问题”
“我看见秦风带着他们一起跑步，读英语，这不是秦风搞的吧？”
马老师听到同事们的疑问，只好解释：“具体我也不是太清楚，好像是秦风带着他们一起锻炼，帮他们疏解高考压力，秦风本来想帮几个人的，结果其他同学也都来了，所以你们也看到了，他每天带着一帮人...”
“秦风的号召力太厉害了！”
“是的，觉悟也很高，现在能牺牲自己的时间，带着大家一起锻炼的，不多”
