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那处在远方极小的人影，此时也刚好回头，正对他笑着挥手。
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何凌盘坐石台之上，将小玉瓶置于一旁，调整了一下呼吸，闭上了双眸，片刻后，忽然间周围灵气动荡，朝着石台上的何凌涌了过去，何凌缓缓地吐纳着天地灵气。
只见从他咽喉处聚出一团红芒，随着他持续的吐纳，渐渐加深，直到何凌觉得到达极限了，便控制着红芒游走全身经脉，红光渐渐变淡，最后归于丹田处转化为真元，半个时辰后，何凌睁开眼来。
“正午时分修行这《纳阳决》才是效果最好的，这只运行了一遍，我体内的真元已经恢复半成了，事不宜迟，速速修炼《定阳锻体功》。”
《定阳锻体功》同样是此时修行效果最佳，但对比《纳阳决》对时间段的需求，反而是依靠精血来的更为直接。
传法之时何凌就知道《定阳锻体功》是《纳阳决》的辅助功法，不可能超过自身修为的上限。
何凌将上身衣物褪去，便拿着小玉瓶，朝腹部滴了四滴精血，何凌用神识操纵些许法力控制，不使这几滴精血向下滑去。
几息之后，何凌腹部的皮肤就已经将这滴精血吸收殆尽，隐约透出了些许的红芒。
扫过一眼，何凌就从丹田处调出一团真元，依照《定阳锻体功》的经脉路线游走起来，这次何凌并未急躁，一开始他就将真元的速度控制的极慢。
也没有急着将他们转化为阳气，而是控制着这团真元停留在原地，吸收起皮肤中渗透的狐妖精血。
那团真元不停地吸收着，慢慢变成红色，但何凌知道精血还不够，他毫不犹豫，立马又打开小瓶朝腹部又滴上一滴。
片刻后，那团真元红光猛的一闪，在何凌的经脉处膨胀起来。
感受到经脉处的胀痛，何凌不再强行控制那团真元，只留下少量神识，让他顺着经脉游走形成阳气，何凌的肚子又变的炙热，血液也有些滚烫，但比之昨天的程度还差上许多。
两刻钟后，那团真元彻底转化成腹部的阳气，许多顺着经脉流向全身，何凌深吸了一口气，立即站起身来，扎起马步，打起了《散血冲体拳》。
“虽然只运了一次功，但这腹部还是有许多的酸麻和疲软啊！”
将小玉瓶收进储物袋后，何凌平缓的呼了长长一气，此刻的他是满头大汗，只有腹部汗液刚刚产生就蒸发殆尽。
现在温度降了下来，又开始冒汗了，他低头看了一眼此刻只余温度，并未透光的肚子，何凌淡然一笑。
“看来修炼一次《定阳锻体功》，大概需要六滴精血，大概要打七套《散血冲体拳》，还是少打一套吧。”
“打七套好像有点略多，会亏损自身精血的，这样练的话，整体时间大概在半个时辰左右。”
“这样算来，我上次可能一口气打了四十几套，当时太兴奋了没详细记下来，但大概只多不少啊。”
“靠，我起码炼了自己七分之一的气血，难怪会那般恐怖......”
何凌此刻猛然回想起来，还是心有余悸。
又不免揪心忧虑起来，他只听说过，多运动能锻炼身体......
“练这冲体拳，会不会把自己给练没了啊......”
