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“而妖族却是尽皆能够修行，虽然修行缓慢，但寿元却是远甚于我人族，故而我辈修行之人，保全自身才为第一要义。”
“否则本可筑基之人，却因冲动亡于小妖之手，实为可叹啊！”
何凌心中凛然，非常的认可前辈的这番话。
“天欲破晓、雄鸡将鸣，你便速速问出你最后一个问题吧，老夫已是许久未曾休息了！”
“哦哦，请问前辈，这【趋元锻骨，定而不散】应做何解啊？”
“嗯，这是《定阳锻体功》的修行要诀，你能有此一问，我心甚慰啊！”
“这【趋元锻骨】是几乎所有体修之人，锻体之法中都有记载的要诀。”
“这‘元’就是我等修士体内真元，通过趋使真元，来锻造自身体魄，而这‘骨’就颇有比喻之意了。”
“人身体最硬的就是骨头，还有凡人常说的‘骨气’。”
“这便是说将我等血肉练的无比强健堪比骨头，更是锤炼我等修士的精神，体魄二字亦是同为此理......”
“这【定而不散】也大体如此，高深修士通常拥有强劲的体魄，哪怕是魂魄尽失，早已死去，他的身躯也不是那么容易腐朽的......”
话音一转，灰袍老者继续说道：
“但我要言与你的，则是我定阳锻体功，关于【定而不散】的特有之意了。”
“本宗开派祖师贺惊海当年创造此门功法之时，就是为了快速的提升门内弟子体魄，祖师闭关千年，方才解决此项难题啊！”
“身怀灵根者，根骨齐全、心性上佳之人多矣。”
“但是有大毅力者，能修行定阳锻体功的，则少之又少啊！”
“祖师苦思冥想才得到了这样的思路，世人皆言“欲速则不达”，何其智也！”
“但有大毅力者自是不在此列之中，可有得必先舍，需是时刻坚持......”说至此处，灰袍老者一顿，却是转而说向其他。
“这【定而不散】说的就是若是失去了毅力，就会让《定阳锻体功》修炼而来的修为全数化为乌有，便是前功尽弃......我这般说来，你可曾明了？”
“弟子自持为有大毅力者，若失此毅力，修为尽失亦是应有之理啊，请问前辈我已得此神功，又该舍去什么呢？”何凌眼神坚定，语气冷然快速应道。
“哈哈哈，老夫没看错你，你非比寻常啊？”
“你可曾听闻：【一滴精，十滴血】？”
“我们体修能使用妖族精血来充当药浴，而祖师爷贺惊海，却是灵光一闪，何不将自身精血亦用于自身？”
“祖师有此明悟，将此理融入功法之中，试行之后，果然是卓有成效啊，修行起来则是一日千里。”
“这才有了惊世骇俗、决然于世的《定阳锻体功》！”
“贯行此理后，还为我宗门排除了多少没有毅力的人啊！”
此话犹如雷霆，猛然贯入何凌耳中，使他整个人神情呆滞，嘴巴张的老大，下意识地大喊了出来：
“啊！”
随后，他已是神游天外，汗水正止不住的往外流淌，嗡鸣声不停的在冲击着何凌的意识，确是不知道，此刻他脑海中在想些什么......
