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艾伦走到训练营总负责人里奇-沃伦面前，“沃伦先生，我的第一堂训练课，安排在什么时候？”
老爷子目光一凛，神情与当年征战NCAA总决赛时别无二致，干脆利落地回答，“就是现在。”
...
12月刚刚过半，就有细心的随队记者注意到，艾伦的身形出现了细微变化。
原本他的体脂率就不高，肌肉线条十分漂亮。可现在，竟然又瘦了一分。
这其实是半个多月特训的成果之一。
艾伦曾向医学专家提起，自己在卡特神医手下做过一次精密检测，数据显示他的肌肉密度、骨骼密度都远超常人，韧带状态也长期维持在极佳水平。
基于这份数据，医学团队提出了一个相当激进的方案：进一步降低体脂率。
按照常理，适度脂肪能为运动员提供缓冲，降低对抗、摔落时的损伤风险。
但在系统分析了艾伦的身体结构和运动数据后，医学专家得出的结论却是：他的高密度肌纤维，本身就拥有充足的强度冗余，足以覆盖这部分风险。
里奇-沃伦对此大表赞同。
“很多人只看到了迈克尔-乔丹的技术，”他说，“却忽略了他的身体管理。
91到93年间，他主动降低体脂率，以换取更强的滞空能力和速度。受伤风险当然存在，但...你们看到了那三个冠军吗？还有比这更划算的选择？”
运动医学专家立刻补充，“而且我们的客户和迈克尔不同。他拥有乔丹都不具备的先天优势，运动损伤的概率，要低得多。”
意见迅速统一。
于是，艾伦的瘦身计划从训练、技术、饮食三个层面同时推进。
餐盘里，是比白人饭还要寡淡的减脂配餐。
训练内容，也不再局限于篮下冲击，而是被强行拉出舒适区，中距离、远距离、连续变向、持球投射。
汉伦、鲍彻，以及团队中的大多数人，都把艾伦当作客户、当作支付薪水的雇主。
唯独里奇-沃伦不同。
这个倔得要命的老头，就像当年执教维拉诺瓦、把球队打造成铁军时那样，只把艾伦看做自己的弟子。
训练强度高得苛刻。
一旦达不到要求，哪怕已经深夜，也会被他留在球馆加练。
在沃伦面前，艾伦没有任何NBA巨星的特权。
情绪上来时，沃伦会毫不留情地在球场上咆哮。
“嘿，小子！你这运球，还不如宾州的三星高中生！就这水平，还想卫冕？做梦吧你！”
“速度！速度！速度！我奶奶都比你跑得快！”（每到这时候，鲍彻和汉伦就会默契地对视一眼，“该死，这老头的奶奶？上帝保佑，可千万别让我回家路上遇见她。”）
有几次，连艾伦被逼得火起，真想把球一摔，转身跟他理论。
但最终，他什么也没说。
只是默默打开系统的属性面板，看了一眼。
深吸一口气，在沃伦老头毫不留情的怒吼声中，再一次投入训练...
