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但如果只会闷头往死里练，那除了肌肉疲惫外，什么也得不到。就等着横纹肌溶解吧！
要合理搭配休息与训练。
如果没有比赛跟商业活动，我每天会给自己安排三场训练。早上的有氧和投篮训练，中午是基本功和身体机能训练，晚上是力量训练。
每场训练之间至少间隔四小时，用来睡觉、休息和放松。
知道了吧亚洲小子，如果弦绷太紧，迟早会崩断。劳逸结合，才是训练！”
什么“横纹肌溶解”之类的话，艾伦听得不是很明白。
但是心中长期以来的一个疑惑倒是解开了——强如科比，他也不是铁打的。都说他天天凌晨5点洛杉矶，可人家训练完也得休息嘛。
科比随着助理离开后，艾伦按照科比的指点改进动作，又练习了一个小时。
当他离开湖人训练中心时，技术面板上的【篮球智商】属性，已经从41提升到了48。
...
洛杉矶的交通一向糟糕，当艾伦训练结束赶到洛杉矶商业学院时，已经比预定时间晚了半小时。
他错过了比赛前的开场仪式和球员介绍，上半场比赛已经进行了一半。（NCAA比赛只分上下半场，每个半场20分钟）
洛杉矶商业学院的主教练维克多-哈里森看到艾伦从球员通道匆匆跑来，朝他挥手，“快过来，这边！过来坐我旁边！”
观众席上，有几位认出艾伦的华夏留学生，高声尖叫着，兴奋不已。
“艾，几个月没见，精神了不少嘛！”老人调侃道。
曾经那个穿着随意的小伙，现在的身上，穿的是品牌方提供的新潮衣服，发型是斯科特专门找人设计的，鞋子是斯科特送过来的昂贵品牌。
场上的本方球员都是艾伦的老熟人。
艾伦借用这块场地练了三年球，迎来送走了三届校队球员。
环视一圈，场馆似乎比自己离开时更加干净整洁了，也不知道自己离开后，是谁帮哈里森老头收拾球场。
洛杉矶商业学院一直是“西海岸联盟赛区”里中等偏下的球队，因为有UCLA这样的强队在，学校已经很长时间没能杀入决赛圈，体会一把“疯狂三月”的激情了。
但今年情况不同，球队状态异常火热，开局便拿下3胜1负，暂居赛区第一。
这个梦幻也开局吸引了校内学生的关注，今天的观众席全部坐满，加油声和呐喊声格外嘹亮。
此刻双方打成了28平。
UCLA的延续了往年的战术，快节奏的攻防转换，喜欢用三分拉开空间。
洛杉矶商业学院这边，则秉承哈里森老头的学院派篮球理念，稳扎稳打，反对天马行空的创意打法，战术执行力极高。
艾伦看着看着，忽然冒出一个问题，“教练，科尔-安德森哪儿去啦？”
哈里森脸上露出了为难的表情，犹豫了半天，吞吞吐吐地说，“这孩子...可能再也打不了篮球了...”
